Болит поясница при ходьбе: почему возникают боли в пояснице при движении?

Натуральный коллаген со вкусом вишни 1кг.

1 000 000 UZS

Во время ходьбы усиливается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, из-за чего может появиться неприятное ощущение, вызывающее боль. С дискомфортом в области поясницы сталкиваются люди разных возрастов. Она появляется по многим причинам — от банального перенапряжения до серьезных патологий — и может значительно осложнить жизнь.

В данной статье разберем, как классифицировать эту боль, почему она возникает, какие симптомы ее сопровождают и как подобрать правильное лечение.

Причины боли в пояснице при ходьбе

Самые частые причины болей в пояснице как при ходьбе, так и в спокойном состоянии, связаны с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата. Например, боль может появиться после изнуряющей тренировки или травмы позвоночника. Из-за постоянного напряжения и непривычных нагрузок поясница при ходьбе устает быстрее.

Однако это не все факторы, влияющие на состояние поясничной области и появление болевых ощущений. Почему может болеть поясница:

• Остеохондроз;

• Лишний вес;

• Артроз;

• Межпозвоночные грыжи;

• Искривление позвоночника;

• Воспаления;

• Люмбаго;

• Ишиас;

• Мышечные спазмы;

• Заболевания почек;

• Травмы;

• Спондилолистез;

• Стеноз позвоночного канала;

• Патологии мочевыделительного тракта;

• Патологии сердца и сосудов;

• Синдром фасеточных суставов;

• Инфекции позвоночника и спинного мозга;

• Опухоли позвоночника и спинного мозга.

читайте также:

Артрит и артроз — в чем разница, симптомы, лечение и профилактика

Подробнее

Классификация болей

Боль в пояснице классифицируют по нескольким признакам: характер, длительность, локализация.

По характеру:

• Острые, резкие;

• Тупые, ноющие;

• Стреляющие, иррадиирующие.

По длительности:

• Кратковременные (от нескольких минут до суток);

• Хронические (от недели и более).

По локализации:

• Локализованные в пояснице;

• Отдающие при ходьбе в ягодицу, бедра, голень.

Сопутствующие симптомы 

Боль — один из основных симптомов любых патологий опорно-двигательного аппарата, в том числе поясничного отдела позвоночника. Чаще всего она сопровождается рядом дополнительных признаков, которые могут указывать на конкретное заболевание или состояние.

Боль в пояснице может «уходить» вниз — в ягодицу, бедро, голень или стопу. Такая иррадиация происходит при межпозвонковой грыже или радикулите. При каждом шаге или повороте туловища эта боль усиливается, а спустя какое-то время появляется мышечная слабость в ногах: сложно подниматься по лестнице, вставать со стула или удерживать равновесие при ходьбе.

В ответ на боль мышцы поясничного отдела входят в рефлекторное состояние «защиты», провоцируя спазмы. Это приводит к ощущению скованности, затрудненности движений, ощущению «зажатости». Иногда даже можно нащупать уплотненные, болезненные участки мышц.

Еще один симптом — онемение в области ног, стоп и пальцев. Покалывание, онемение и ощущение «мурашек» связаны с нарушением проводимости нервных импульсов по чувствительным волокнам.

Некоторые симптомы требуют неотложной диагностики. Среди них жар, слабость, потливость, озноб, нарушения мочеиспускания и дефекации. Это все может указывать на патологии со стороны внутренних органов, наличие инфекции или опухоли.

Диагностика

Боли в пояснице требуют комплексного обследования, чтобы исключить серьезные заболевания и вовремя выявить проблему. Диагностика включает в себя следующие этапы:

• Первичный осмотр — для сбора анамнеза, уточнения вида боли, проверки осанки, симметрии таза, оценки мышечной силы, чувствительности и рефлексов;

• Тесты натяжения — для выявления неврологических патологий;

• Лабораторные анализы — для выявления воспалительных или инфекционных процессов;

• МРТ (магнитно-резонансная томография) — для визуализации межпозвонковых дисков;

• КТ (компьютерная томография) — для оценки костных изменений;

• Рентгенография — для выявления признаков сколиоза, деформаций позвоночника, артроза;

• УЗИ (ультразвуковое исследование) почек, тазовой и брюшной полости — для исключения внутренних патологий.

Если ультразвуковое исследование подтвердит наличие внутренних патологий, то потребуются дополнительные консультации более узких специалистов — невролога, ортопеда, ревматолога, уролога или гинеколога.

Лечение боли в пояснице при ходьбе

При боли в пояснице могут использовать консервативный или хирургический метод лечения. В первом случае назначают препараты для снятия воспаления, жаропонижающие и болеутоляющие средства. При необходимости специалисты могут прописать курс стероидов в виде инъекций.

В консервативное лечение входит физиотерапия. Обычно это лечебная физкультура, которая состоит из упражнений для укрепления мышц, массажа, магнитотерапии. Для защиты мышц и эффективного восстановления используют ортезы и пояса.

При выраженной компрессии нервов или грыже может понадобиться хирургическое вмешательство. При необходимости специалисты назначают дискэктомию (удаление поврежденного межпозвоночного диска) или ламинотомию (удаление части пластинки дуги позвоночника).

Профилактика болевых ощущений в пояснице при ходьбе

В профилактику входят коррекция образа жизни, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание. Простые правила, которые помогут избавиться от болевых ощущений поясницы в будущем:

• Физическая активность и ЛФК — занимайтесь специальной гимнастикой для развития и укрепления мышц;

• Твердые сидения — не используйте мягкую мебель;

• Правильная осанка — не сидите на стуле сгорбившись. Спина должна прилегать к спинке

• Перенос тяжестей — несите тяжелые вещи в обеих руках и старайтесь правильно их поднимать;

• Техника ходьбы — шагайте равномерно, не сутультесь;

• Удобная обувь — выбирайте обувь с ортопедическими стельками;

• Контроль массы тела — ешьте сбалансированную пищу и не допускайте ожирения.

В качестве профилактики можно принимать натуральный коллаген от Natural Health. Он быстро усваивается и способствует поддержанию здоровья костного скелета.

Прогноз

При правильном и своевременном лечении боли проходят полностью спустя несколько недель. Но если не предпринимать никаких мер, симптомы могут прогрессировать, снижать подвижность и снизить чувствительность конечностей.

При хронических дегенеративных изменениях прогноз зависит от степени повреждения. Терапия и коррекция образа жизни будут способствовать поддержке состояния, не допуская ухудшений. Прогноз может значительно улучшиться при соблюдении всех рекомендаций специалистов.

Список литературы

Продукция из этой статьи