Гинкго билоба: для чего применяют, польза и вред, инструкция по применению

Ученые прозвали гинкго билоба «живым ископаемым» — это единственное растение, пережившее динозавров и сохранившееся практически без изменений более 250 миллионов лет. Сегодня экстракт его листьев активно применяется в медицине и нутрициологии с целью помочь организму справляться с вызовами современного мира — стрессами, информационными перегрузками и ухудшением памяти — естественным образом.

В этой статье мы узнаем, что такое гинкго билоба и рассмотрим его полезные свойства для нашего здоровья.

Что такое Гинкго билоба

Гинкго билоба — высокое листопадное дерево родом из Китая, где его издревле называли «деревом молодости и долголетия». В традиционной восточной медицине листья и семена этого растения использовались на протяжении тысячелетий для улучшения работы мозга и поддержания общего тонуса организма.

Современная наука подтвердила многие полезные свойства гинкго и выявила механизмы его воздействия на человеческий организм. Экстракт из его листьев содержит уникальную комбинацию биологически активных веществ, которые оказывают комплексное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, помогая улучшить кровообращение и защитить клетки от окислительного стресса.

Основные биологически активные вещества

Терапевтический эффект гинкго билоба обусловлен присутствием двух основных групп соединений:

• Флавоноидные гликозиды. Они составляют примерно 24% экстракта и действуют как мощные антиоксиданты, защищающие клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами;

• Терпеновые лактоны (гинкголиды и билобалид) занимают около 6% состава и обладают способностью улучшать микроциркуляцию крови, снижать вязкость и препятствовать избыточному тромбообразованию.

Также в листьях гинкго содержатся органические и гинкголевые кислоты, полисахариды, танины, минеральные вещества (селен, марганец, медь, титан), микроэлементы (магний, железо, фосфор, калий, кальций), которые дополняют основное действие экстракта.

Качественные препараты гинкго билоба проходят стандартизацию, что гарантирует стабильное содержание активных компонентов в каждой дозе.

Для чего применяют Гинкго билоба: показания и полезные свойства

Спектр применения гинкго билоба достаточно широк благодаря многостороннему воздействию растения на организм. Основное внимание уделяется влиянию экстракта на мозговое кровообращение и когнитивные функции, однако его положительные эффекты распространяются и на другие системы организма.

Биодобавки с гинкго билоба часто рекомендуют людям, испытывающим трудности с концентрацией внимания, ухудшение памяти или головокружения. Растение способствует улучшению снабжения тканей кислородом и питательными веществами, что особенно важно для клеток головного мозга, которые потребляют около 20% всего поступающего в организм кислорода.

Основные фармакологические свойства

Применение гинкго билоба оказывает следующее воздействие:

• Вазодилатирующий эффект. Обеспечивается за счет расслабления гладкой мускулатуры сосудов и улучшения микроциркуляции в капиллярах, что особенно важно для питания головного мозга и периферических тканей;

• Антиоксидантное воздействие. Флавоноиды в составе растения обеспечивают защиту от свободных радикалов;

• Нейропротекторное действие. Оно связано с защитой нервных клеток от окислительного повреждения и улучшением передачи нервных импульсов между нейронами;

• Антидепрессивный эффект. Экстракт растения обладает мягким противотревожным эффектом, нормализует уровень гормонов, играющих важную роль в регуляции стресса;

• Антиагрегантные свойства. Помогают предотвращать избыточное склеивание тромбоцитов, снижая риск образования микротромбов в мелких сосудах.

Исследования показывают, что регулярный прием экстракта способствует улучшению реологических свойств крови и нормализации тонуса сосудистых стенок, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Показания к применению

Экстракт гинкго билоба рекомендуется при различных состояниях, связанных с нарушением мозгового кровообращения. Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и трудности с усвоением новой информации являются распространенными причинами обращения к этой биодобавке. Головокружения, шум в ушах и головные боли сосудистого происхождения также входят в число состояний, при которых может помочь гинкго билоба.

Растение применяется для поддержки когнитивных функций у людей старшего возраста, когда естественные процессы старения влияют на работу мозга.

Некоторые специалисты рекомендуют экстракт при синдроме хронической усталости, вегетососудистой дистонии и для улучшения адаптации организма к стрессовым нагрузкам. Рекомендован прием гинкго билоба при реабилитации после инсульта, черепно-мозговых травмах, геморрое, диабетической ангиопатии, гипертонической болезни, тромбофлебите.

Применяется гинкго билоба в кардиологии для профилактики и «поддержки» при комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, в офтальмологии — для лечения сосудистых нарушений сетчатки глаза.

Согласно некоторым исследованиям, гинкго билоба помогает при патологиях мочевыделительной системы.

Польза Гинкго билоба для разных групп людей

Универсальность действия гинкго билоба делает его полезным для различных категорий людей. При этом важно понимать, что максимального эффекта для здоровья можно добиться только при сочетании приема биодобавок с принципами здорового образа жизни, включающими сбалансированное питание, достаточную физическую активность и полноценный отдых.

Для пожилых

С возрастом естественные процессы старения затрагивают все системы организма, и сосудистая система не является исключением. Гинкго билоба помогает поддерживать эластичность сосудов и улучшать кровоснабжение головного мозга, что способствует сохранению ясности мышления и хорошей памяти. Экстракт помогает бороться с возрастными изменениями когнитивных функций, замедляя процессы, связанные с ухудшением внимания и способности к обучению.

Антиоксидантные свойства растения защищают клетки от окислительного стресса, который накапливается с годами и ускоряет процессы старения. Регулярный прием биодобавки может способствовать улучшению качества жизни, помогая сохранять активность и самостоятельность в повседневных делах.

Для спортсменов

Гинкго билоба способствует улучшению микроциркуляции в мышцах, что помогает оптимизировать доставку питательных веществ и кислорода к работающим тканям во время тренировок. Усиление периферического кровотока может положительно влиять на выносливость и скорость восстановления после интенсивных нагрузок.

Антиоксидантные компоненты экстракта помогают бороться с окислительным стрессом, который возникает при активных занятиях спортом и может замедлять процесс восстановления. Некоторые исследования указывают на способность гинкго билоба улучшать адаптацию к физическим нагрузкам и поддерживать общий тонус организма при интенсивных тренировочных циклах.

Для людей с высокими умственными нагрузками

Постоянная информационная перегрузка, многозадачность и дефицит времени создают серьезную нагрузку на нервную систему. Гинкго билоба помогает поддерживать высокую работоспособность мозга, улучшая концентрацию внимания и способность к усвоению новой информации. 

Экстракт способствует более эффективной работе нейронов за счет улучшения их кровоснабжения и защиты от окислительного повреждения. Студенты, специалисты интеллектуального труда и все, кто сталкивается с необходимостью обрабатывать большие объемы информации, могут ощутить положительное влияние биодобавки на скорость мышления и ясность ума. Регулярный прием помогает снизить умственную усталость и поддерживать продуктивность в течение рабочего дня.

Как правильно принимать Гинкго билоба

Стандартные биодобавки обычно содержат экстракт с концентрацией активных веществ — не менее 24% флавоноидных гликозидов и не менее 6% терпеновых лактонов.

Суточная дозировка составляет от 120 до 240 мг экстракта, разделенная на 2–3 приема в течение дня. Принимать биодобавку рекомендуется во время еды или сразу после нее, что способствует лучшему усвоению жирорастворимых компонентов.

Важно понимать, что эффект гинкго билоба развивается постепенно, и первые заметные улучшения обычно появляются через 4 недели регулярного приема.

Курс применения обычно составляет от 3 до 6 месяцев, после чего рекомендуется сделать перерыв и при необходимости повторить прием по согласованию со специалистом.

Вред, противопоказания и побочные действия

При правильном применении гинкго билоба обычно хорошо переносится организмом, однако существуют определенные ограничения и меры предосторожности.

Основными противопоказаниями являются:

• Индивидуальная непереносимость компонентов;

• Беременность и период Лактации;

• Возраст до 18 лет;

• Нарушения свертываемости крови или прием антикоагулянтов;

• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

• Острые нарушения мозгового кровообращения;

• Артериальная гипотензия;

• Острый инфаркт миокарда;

• Эрозивный гастрит;

• Дефицит сахаразы-изомальтазы;

• Глюкозо-галактозная мальабсорбция;

• Непереносимость фруктозы.

Не рекомендуется использовать биодобавку перед хирургическими вмешательствами, так как она может увеличить риск кровотечений.

Среди возможных побочных эффектов иногда отмечаются легкие расстройства пищеварения, головные боли или аллергические реакции в виде кожных высыпаний.

Как правильно выбрать качественный БАД

Выбор качественной биодобавки с гинкго билоба требует внимательного подхода и учета нескольких важных факторов. В первую очередь следует обращать внимание на состав добавки — качественный продукт должен содержать четко указанное количество активных веществ (24% флавоноидных гликозидов и 6% терпеновых лактонов).

Репутация производителя и наличие соответствующих сертификатов качества являются важными показателями надежности продукта. Проверяйте информацию о дозировке активных компонентов в одной порции и суточной норме, чтобы понимать, сколько капсул или таблеток необходимо принимать для достижения терапевтического эффекта. 

Обращайте внимание на отсутствие в составе искусственных красителей, ароматизаторов и других ненужных добавок.

Срок годности и условия хранения также играют важную роль в сохранении эффективности биодобавки.

Формы выпуска

Список литературы