14 октября

Как принимать берберин: инструкция по применению, дозировки и схемы

Содержание

Берберин — это природное соединение, алкалоид, который содержится в корнях, стеблях и коре некоторых растений, например, барбариса, желтокорня. В последние годы он привлекает большое внимание ученых благодаря своему комплексному влиянию на здоровье. Но его эффективность напрямую зависит от правильного приема. Эта инструкция поможет вам понять, как использовать берберин с максимальной пользой и минимальными рисками.

Польза берберина для организма человека

Берберин полезен для здоровья, потому что он активирует в наших клетках важный фермент — АМФК (АМФ-активируемая протеинкиназа). Это — специальный фермент (белок) внутри наших клеток, который действует как датчик энергии. Этот фермент регулирует обмен веществ, заставляя клетки работать более эффективно и экономно тратить энергию.

Как именно берберин помогает организму:

Снижает уровень сахара в крови. Помогает гормону инсулину лучше «проводить» сахар из крови в клетки. Уменьшает выработку лишней глюкозы в печени;
Улучшает здоровье сердца и сосудов. Снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и вредных жиров (триглицеридов). Способствует поддержанию нормального артериального давления;
Помогает в контроле веса. Ускоряет обмен веществ, помогая организму меньше накапливать жира;
Восстанавливает баланс микрофлоры кишечника. Умеренно подавляет рост вредных бактерий, не трогая полезные. Это помогает наладить пищеварение и улучшить состояние кишечника.

Как правильно принимать берберин: основные правила

Для того чтобы берберин работал эффективно и не вызывал проблем, важно соблюдать несколько простых правил. Прием берберина следует начинать только после одобрения вашим лечащим врачом.

В какое время принимать

Лучшее время — во время еды или за 15-30 минут до нее: еда помогает берберину лучше усвоиться и снижает риск дискомфорта в животе. Разделите суточную норму на 2-3 приема в течение дня. Это поможет поддерживать его стабильное действие.

Стандартные дозировки

Разовая доза берберина составляет 500 мг (это 0,5 г). Для новичков рекомендуем начинать прием с 500 мг один раз в день, принимая добавку во время самого сытного приема пищи, например, обеда. Если все хорошо, через 3-5 дней можно увеличить частоту приема до 500 мг 2-3 раза в день.

Курс приема

Берберин лучше принимать курсами, делая перерывы.

Наиболее распространенная схема — принимать берберин 2-3 месяца, затем сделать перерыв на 1-2 месяца;
Альтернативный вариант — схема «2 недели пьем — 1 неделя отдыхаем».

Важно: перед началом приема обязательно посоветуйтесь с врачом.

Инструкция по применению: дозировки берберина для разных целей

В таблице ниже приведены общие схемы приема берберина для разных задач. Однако помните, что это всего лишь рекомендации, и перед применением нужно проконсультироваться с врачом.

Цель приема	Рекомендуемая дозировка	Примечания
Снижение сахара в крови	500 мг, 2-3 раза в день	Пить перед завтраком, обедом и ужином
Снижение холестерина	500 мг, 2 раза в день	Работает лучше вместе с диетой и назначенными врачом лекарствами
Снижение веса	500 мг, 2-3 раза в день	Эффект будет только вместе с правильным питанием и спортом
Проблемы с кишечником	500 мг, 2 раза в день	Часто используется как часть специального лечения под контролем врача
Общее укрепление здоровья	500 мг, 1-2 раза в день	Для поддержания тонуса и профилактики

Противопоказания и меры предосторожности

Берберин – не безобидная биодобавка, он имеет ряд серьезных противопоказаний, таких как:

Желчнокаменная болезнь (камни в желчном пузыре). Берберин стимулирует желчеотток, что может спровоцировать приступ;
Гипотония (низкое артериальное давление). Берберин может дополнительно снижать давление;
Серьезные заболевания почек или печени;
Беременность и кормление грудью. Берберин может вызывать сокращения матки и проникать в грудное молоко;
Детский возраст.

Возможные побочные эффекты часто связаны с пищеварением:

Метеоризмы;
Вздутие;
Диарея;
Запор.

Обычно они носят временный характер и проходят после адаптации организма или снижения дозировки.

Лекарственная совместимость

Берберин может мешать работе многих лекарств, усиливая их действие и вызывая побочные эффекты.

С какими лекарствами есть риск:

Лекарства, перерабатываемые печенью. Берберин может замедлять их выведение из организма, что приводит к накоплению и передозировке. К таким лекарствам относятся: статины (от холестерина), иммунодепрессанты, отдельные антидепрессанты, некоторые лекарства от давления;
Препараты для разжижения крови. Берберин усиливает их эффект, что повышает риск кровотечений;
Лекарства от диабета. Поскольку берберин тоже снижает сахар, их совместный прием может вызвать опасное падение уровня сахара в крови (гипогликемию).

Главное правило: если вы постоянно принимаете какие-то лекарства, прежде чем пить берберин, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Список литературы

Yin, J., Xing, H., & Ye, J. (2008). Efficacy of berberine in patients with type 2 diabetes mellitus. Metabolism, 57(5), 712-717;

Dong, H., Wang, N., Zhao, L., & Lu, F. (2012). Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012;

Pirillo, A., & Catapano, A. L. (2015). Berberine, a plant alkaloid with lipid-and glucose-lowering properties: From in vitro evidence to clinical studies. Atherosclerosis, 243(2), 449-461;

Zhang, Y., Li, X., Zhang, Q., Li, J., Xu, J., & Liu, L. (2020). Berberine as a potential agent for the treatment of gastrointestinal disorders. Phytotherapy Research, 34(1), 28-44.