Как принимать хлорофилл

Хлорофилл — зеленый пигмент растений, который отвечает за процесс фотосинтеза. Удивительно, но по своей молекулярной структуре он почти идентичен гемоглобину человека: разница лишь в центральном атоме — у хлорофилла это магний, у гемоглобина — железо. Благодаря этому сходству хлорофилл способен оказывать выраженное влияние на кроветворение и общее состояние организма.

В последние годы биодобавки с хлорофиллом набирают популярность как средство для детоксикации, улучшения пищеварения и поддержания энергии. В этой статье разбираемся, как правильно принимать это вещество, чтобы получить максимальную пользу и избежать нежелательных реакций.

Польза хлорофилла для организма человека

Хлорофилл обладает множеством полезных свойств, которые помогают поддерживать здоровье нашего организма. 

Польза хлорофилла:

• Способствует детоксикации организма — помогает связывать и выводить токсины, тяжелые металлы и продукты метаболизма;

• Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему — помогает улучшать микрофлору кишечника, способствует заживлению слизистых оболочек и снижает проявление воспалительных процессов;

• Защищает клетки от повреждений и помогает замедлять процессы старения благодаря антиоксидантным свойствам;

• Положительно воздействует на кроветворную систему — способствует повышению уровня гемоглобина, улучшает транспорт кислорода к тканям и помогает восстанавливать энергетический баланс организма;

• Обладает дезодорирующим эффектом — помогает устранять неприятный запах изо рта и тела, что особенно актуально при определенных заболеваниях пищеварительного тракта.

В совокупности улучшается качество кожи, появляется энергия и повышается общий тонус организма. 

Формы выпуска: какой хлорофилл выбрать?

Сегодня производители предлагают несколько форм хлорофилла, каждая из которых имеет свои особенности применения и усвоения. Выбор конкретной формы зависит от ваших предпочтений, целей приема и удобства использования.

Жидкий

Жидкий хлорофилл представляет собой концентрированный раствор, который необходимо растворить в воде перед употреблением. Данная форма является наиболее биодоступной, быстро всасывается и начинает действовать уже в ротовой полости. Жидкий хлорофилл удобен для тех, кто хочет контролировать дозировку и постепенно увеличивать количество. 

Обычно жидкая форма выпускается во флаконах объемом от 100 до 500 мл с мерным колпачком или пипеткой для точного дозирования. Важно обращать внимание на состав: качественный продукт не должен содержать искусственных красителей, консервантов и подсластителей. Некоторые производители добавляют в состав мяту или другие натуральные ароматизаторы для улучшения вкуса.

В капсулах

Хлорофилл в капсулах удобен для тех, кто часто находится в разъездах или предпочитает четко фиксированную дозировку. В капсулах содержится порошкообразный хлорофилл или хлорофиллин — форма пигмента с медью вместо магния. Такая форма хранится дольше и не требует особых условий.

Капсулы легко глотать, они не имеют выраженного вкуса и запаха, что важно для людей с повышенной чувствительностью. Однако следует учитывать, что усвоение вещества из капсул происходит медленнее по сравнению с жидкой формой, так как требуется время на растворение оболочки в желудке.

Натуральные источники хлорофилла

Получать хлорофилл можно не только из добавок, но и из обычных продуктов питания.

Наиболее богаты этим пигментом темно-зеленые листовые овощи:

• Шпинат — 24 мг на 100 г;

• Крапива — 20 мг на 100г;

• Петрушка— 19 мг на 100 г;

• Руккола— 13–15 мг на 100 г.

Высокое содержание хлорофилла также отмечается в кинзе, листовой капусте, спирулине, хлорелле, зеленой фасоли, ростках пшеницы и ячменя.

Регулярное употребление этих продуктов помогает поддерживать естественный уровень хлорофилла в организме. Однако для получения эффекта необходимо употреблять значительные порции зелени ежедневно, например, 500 г петрушки, что не всегда удобно или возможно. Поэтому оптимально принимать биодобавки как дополнение к здоровому питанию.

Показания к применению 

Добавки с хлорофиллом рекомендуется принимать при различных состояниях организма. 

Они показаны при:

• Пониженном уровне гемоглобина и признаках анемии; 

• Хронической усталости, упадке сил и снижении работоспособности;

• Проблемах с пищеварением — вздутии, дискомфорте, нарушении микрофлоры кишечника;

• Отравлениях;

• Восстановлении после заболеваний. 

Хлорофилл помогает стимулировать кроветворение и улучшать транспорт кислорода, повышает энергетический потенциал организма, улучшает концентрацию внимания и общий тонус. Этот зеленый пигмент способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, помогает снимать воспаление и улучшает процессы пищеварения. Его принимают для комплексной детоксикации организма, особенно в период восстановления после заболеваний или при проживании в экологически неблагоприятных условиях.

Как правильно принимать хлорофилл: инструкция

Получить эффект от приема хлорофилла можно не только при условии выбора качественного продукта, но и при соблюдении правил применения и выбора оптимальной дозировки.

Общие правила приема

Хлорофилл рекомендуется принимать утром натощак или за 30 минут до еды — это обеспечивает максимальное усвоение вещества и его детоксикационное действие. Если жидкую форму принимать с утра сложно из-за специфического вкуса, можно разделить суточную дозу на два приема: утром и в обед. Если хлорофилл принимается вечером, желательно делать это за 1–2 часа до сна.

Для приготовления напитка из жидкого концентрата необходимо развести рекомендуемое количество средства в стакане чистой воды комнатной температуры (200–250 мл). Не следует использовать горячую воду, так как высокая температура разрушает полезные свойства хлорофилла. Готовый раствор желательно выпить сразу.

Длительность приема составляет один месяц, при необходимости курс можно повторить. Регулярность приема играет ключевую роль — для достижения заметного эффекта важно не пропускать дни и следовать выбранной схеме.

Дозировки в зависимости от целей

Как принимать жидкий хлорофилл?

Жидкая форма хлорофилла требует особого внимания к правилам хранения и приготовления раствора. После вскрытия флакон следует хранить в холодильнике, плотно закрывая крышку после каждого использования. Срок годности открытого флакона обычно составляет не более 2 месяцев.

Как принимать жидкий хлорофилл:

• Перед каждым применением слегка встряхнуть флакон;

• Отмерить необходимое количество концентрата с помощью мерного колпачка или пипетки;

• Добавить отмеренный концентрат в стакан с водой и выпить.

Можно также разводить хлорофилл в свежевыжатых соках, смузи или травяных чаях. Жидкий хлорофилл не следует принимать одновременно с горячими напитками или пищей, богатой кальцием, с добавками магния и железа, так как это может привести к передозировке. В состав хлорофилла входят витамины A, C, E и K, поэтому необходимо внимательно выстраивать свой рацион и не включать туда продукты, богатые данными нутриентами в большом количестве. 

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на общую безопасность хлорофилла, существуют ситуации, когда от его приема следует воздержаться. Противопоказаниями являются:

• Индивидуальная непереносимость компонентов добавки;

• Беременность и период лактации.

С осторожностью следует применять хлорофилл людям с заболеваниями почек, печени и кишечника, так как он может усиливать нагрузку на эти органы. При наличии камней в желчном пузыре или почках прием возможен только после консультации с врачом и под его контролем.

В некоторых случаях в начале приема могут возникать легкие побочные эффекты:

• Изменение цвета стула на зеленоватый (это нормальная реакция и не требует отмены добавки);

• Легкая тошнота;

• Дискомфорт в желудке.

Обычно эти проявления исчезают в течение нескольких дней по мере адаптации организма.

Если на фоне приема хлорофилла появляются выраженные аллергические реакции — сыпь, зуд, отечность, затрудненное дыхание — необходимо немедленно прекратить использование добавки и обратиться к врачу. Также следует помнить, что биодобавки не заменяют полноценного питания, физической активности и здорового образа жизни — максимальный эффект достигается только при комплексном подходе к заботе о своем здоровье.

Список литературы