Как принимать мумие: полная инструкция, дозировки и курсы

Мумие — это природное вещество, которое на протяжении веков используется в традиционной медицине народов Востока. Его называют «горной смолой», «горным бальзамом» и «слезами гор», и не случайно: этот биологически активный комплекс формируется в расщелинах скал под воздействием природных условий.

Современные исследования подтверждают то, что знали наши предки — мумие обладает широким спектром полезных свойств для организма. Однако чтобы получить максимальную пользу от этого дара природы, важно знать, как правильно его принимать, какие дозировки использовать и сколько должен длиться курс приема.

Полезные свойства мумие

Мумие — сложный органоминеральный комплекс, в состав которого входят более 80 различных компонентов. Среди них — аминокислоты, микроэлементы, витамины, эфирные масла и другие биологически активные вещества.

Благодаря такому богатому составу мумие:

• Способствует укреплению иммунной системы, помогая организму противостоять вирусам и бактериям;

• Оказывает общеукрепляющее действие, повышает работоспособность и помогает быстрее восстанавливаться после физических нагрузок;

• Помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, улучшает память и концентрацию внимания, так как является природным адаптогеном;

• Способствует ускорению регенерации тканей, что особенно ценно при восстановлении после травм и переломов.

Вещество помогает нормализовать обменные процессы в организме, способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье печени. Антиоксидантные свойства мумие помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами, замедляя процессы старения.

Как правильно принимать мумие: основные правила

Эффективность приема мумие во многом зависит от соблюдения определенных правил. Важно понимать, что это не просто добавка, а биологически активное вещество, которое требует грамотного подхода к применению. Правильный прием предполагает учет времени суток, продолжительности курса и индивидуальных особенностей организма.

Лучшее время для приема

Традиционно мумие рекомендуется принимать утром натощак, за 30–40 минут до завтрака. В это время организм максимально восприимчив к полезным веществам, а желудочно-кишечный тракт готов к их усвоению. Утренний прием способствует получению заряда энергии на весь день и активизирует защитные силы организма.

Если целью является улучшение сна и снятие нервного напряжения, можно принимать мумие вечером, за 2–3 часа до сна. При двукратном приеме вторую порцию следует употреблять за 1–2 часа до ужина, чтобы обеспечить равномерное поступление активных веществ в течение дня.

Курс приема

Стандартный курс приема мумие составляет 25–28 дней, что соответствует одному лунному циклу. Именно такая продолжительность позволяет организму адаптироваться к действию биологически активных веществ и накопить их в достаточном количестве для проявления терапевтического эффекта. 

После завершения курса необходимо сделать перерыв продолжительностью 10–14 дней, чтобы избежать привыкания и сохранить эффективность последующих приемов. При необходимости курс можно повторить, но общее количество курсов в год не должно превышать трех-четырех. 

Другие рекомендации

При употреблении мумие нужно следовать и другим рекомендациям:

• Вещество лучше всего растворять в теплой воде, молоке или травяном чае;

• Температура жидкости не должна превышать 40 градусов, чтобы не разрушить активные компоненты;

• Для улучшения вкуса и усиления полезных свойств можно добавлять небольшое количество меда;

• Важно принимать мумие регулярно, в одно и то же время суток, чтобы выработать определенный ритм и повысить эффективность приема;

• На период приема желательно отказаться от употребления алкоголя, так как он может снижать эффективность действия активных веществ.

Инструкция по применению: дозировки мумие для разных целей

Оптимальная суточная доза мумие зависит от массы тела: для людей весом 70 кг — 0,2 г, от 70 до 80 кг — 0,25 г, от 80 до 90 кг — 0,3 г, свыше 90 кг — 0,5 г.

В какой форме принимать мумие

Современный рынок предлагает несколько форм выпуска мумие, каждая из которых имеет свои особенности применения и преимущества. Выбор конкретной формы зависит от личных предпочтений, целей приема и образа жизни.

Таблетки

Таблетированная форма мумие представляет собой спрессованное очищенное вещество с добавлением вспомогательных компонентов для формирования таблетки. Главное преимущество такой формы — точность дозировки и удобство приема. Таблетки легко брать с собой в дорогу или на работу, они не требуют предварительного растворения и могут быть приняты вместе с водой. Однако следует учитывать, что вспомогательные вещества в составе таблеток могут незначительно замедлять усвоение активных компонентов.

Капсулы

Капсулы с мумие содержат порошкообразное вещество в желатиновой или растительной оболочке. Эта форма обеспечивает защиту активных компонентов от разрушения в кислой среде желудка и способствует их высвобождению непосредственно в кишечнике, где происходит основное всасывание. Капсулы удобны в применении, не имеют специфического вкуса и запаха, что особенно важно для людей с повышенной чувствительностью. Дозировка в капсулах обычно стандартизирована, что упрощает контроль за количеством принимаемого вещества.

Порошок

Порошковая форма мумие — это измельченное очищенное вещество без дополнительных компонентов. Порошок быстро растворяется в жидкости и обеспечивает высокую скорость усвоения активных веществ организмом. Эта форма позволяет легко варьировать дозировку в зависимости от индивидуальных потребностей и использовать мумие не только внутрь, но и для приготовления растворов для наружного применения. Недостатком порошка можно считать необходимость точного отмеривания дозы и специфический вкус, который нравится не всем.

Цельный продукт

Натуральное мумие в виде смолоподобной массы считается наиболее полезной и эффективной формой этого вещества. Цельный продукт сохраняет все природные компоненты в их первоначальном виде без какой-либо обработки. Для приема необходимо отщипнуть небольшой кусочек размером с пшеничное зерно и растворить его в теплой воде.

Главное преимущество такой формы — максимальная сохранность всех биологически активных веществ и отсутствие каких-либо добавок. Однако работа с цельным продуктом требует определенных навыков и точности в определении дозировки.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на множество полезных свойств, мумие имеет ряд противопоказаний, которые важно учитывать перед началом приема.

Не рекомендуется использовать мумие:

• При индивидуальной непереносимости компонентов;

• Во время беременности и в период лактации;

• При онкологических заболеваниях;

• При серьезных нарушениях свертываемости крови;

• В детском возрасте до 12 лет;

• При геморрагических диатезах;

• При гипертонической болезни.

При превышении рекомендуемых дозировок могут возникнуть нежелательные реакции — головная боль, тошнота, учащенное сердцебиение или аллергические проявления.

Список литературы