Как убрать растяжки: как избавиться от растяжек на теле?

Растяжки, или стрии, причудливые линии на коже, напоминающие полоски на шкуре тигра, знакомы миллионам людей, независимо от возраста или пола. Возникают они из-за резкого растяжения кожи на фоне различных гормональных изменений, и представляют собой микроразрывы, которые со временем рубцуются. 

Хотя стрии не несут угрозы здоровью и абсолютно безвредны, их эстетический вид часто вызывает беспокойство, особенно у женщин и девочек-подростков. В этой статье мы развеем все мифы, касающиеся растяжек: разберемся в их природе, обсудим основные типы и подробно рассмотрим все существующие методы борьбы и профилактики. 

Почему появляются растяжки

Появление растяжек — это сложный процесс, запускаемый сочетанием двух ключевых факторов: механического растяжения и гормональных изменений. 

Когда кожа растягивается слишком быстро и интенсивно, ее средний слой (дерма) не успевает адаптироваться за счет синтеза новых коллагеновых и эластиновых волокон;. Далее подключается гормональный дисбаланс, особенно важную роль в котором играет кортизол, чей уровень повышается во время полового созревания, беременности, стресса и так далее. Повышенный уровень кортизола подавляет активность фибробластов — клеток, ответственных за выработку коллагена и эластина. Это делает волокна дермы более хрупкими и менее эластичными: под действием сильного натяжения они буквально рвутся.

Организм воспринимает эти разрывы как микротравмы. Начинается воспалительный процесс: к месту разрывов устремляются иммунные клетки, расширяются кровеносные сосуды. Этим объясняется характерный красный или фиолетовый цвет «свежих» растяжек.

Со временем воспаление стихает. Организм замещает разорванные здоровые волокна дермы рубцовой тканью. Эта ткань беднее коллагеном и эластином, имеет другую структуру и не содержит меланоцитов (клеток, придающих цвет коже). Поэтому «зрелые» растяжки становятся белесыми, заметно отличаясь от окружающей кожи.

Запускают каскад патологических реакций беременность, резкий набор или потеря веса, скачок роста в подростковом возрасте, интенсивные силовые тренировки с быстрым набором мышечной массы, некоторые эндокринные заболевания и длительный прием кортикостероидных препаратов.

Как формируются стрии: виды и стадии растяжек

Процесс формирования растяжек проходит через четкие стадии, которые и определяют их внешний вид и классификацию. Специалисты выделяют две основные стадии их развития:

• Стадия воспаления — микроразрыв волокон дермы, сразу после которого организм запускает воспалительную реакцию. Растяжки на этой стадии имеют яркий цвет — красный, розовый, бордовый или фиолетовый. На этой стадии они наиболее эффективно поддаются лечению, так как процесс рубцевания еще не завершен, а кровоснабжение области хорошее;

• Стадия рубцевания — постепенное затихание воспалительного процесса. Организм замещает поврежденную дерму не эластичными волокнами, а рубцовой тканью. Цвет растяжек постепенно бледнеет, переходя в белый, серебристый или перламутровый. Стрии становятся «зрелыми», и их лечение требует более интенсивных методов, однако полностью устранить их будет уже невозможно.

Где чаще всего появляются растяжки?

Как избавиться от растяжек: эффективные методы

К сожалению, ни одно средство не способно полностью устранить уже появившиеся растяжки. Полное исчезновение застарелых стрий практически невозможно, но можно добиться значительного улучшения их внешнего вида с помощью специальных методов. 

Косметические средства (кремы, гели, сыворотки)

Направлены на стимуляцию синтеза коллагена и эластина, ускорение обновления клеток кожи, улучшение микроциркуляции и увлажнение. Максимально эффективны на самой ранней стадии появления растяжек.

Химические пилинги 

Кислоты в составе пилингов используются для запуска мощного процесса регенерации. Они удаляют поверхностный слой, стимулирует выработку нового коллагена и эластина в дерме, немного «сглаживая» рельеф стрий.

Лазерная терапия (фототермолиз)

Лазерный луч запускает мощные процессы заживления и стимуляции синтеза нового, здорового коллагена и эластина. Разные типы лазеров решают разные задачи — например, фракционные лазеры являются наиболее эффективными и универсальными для всех типов стрий, особенно для зрелых, а сосудистые идеальны для молодых растяжек и менее действенны для белых стрий.

Микронидлинг (коллагеностимулирующая терапия)

Представляет собой механическое повреждение кожи множеством тончайших игл. Запускает процесс заживления раны и мощный выброс факторов роста, стимулируя синтез собственного коллагена и эластина. Улучшает микроциркуляцию. 

Инъекционная терапия (мезотерапия)

Этот метод предполагает введение в кожу активных веществ, улучшающих ее состояние. Такие «коктейли» уже содержат в себе коллаген, гиалуроновую кислоту, витаминные комплексы и так далее, вводятся в пораженную область через прокол и стимулируют регенерацию и обновление кожи.

Радиочастотный лифтинг (RF)

Радиоволны разной глубины проникновения нагревают дерму, вызывая контролируемое термическое повреждение коллагеновых волокон. В ответ на это происходит их сокращение и запускается процесс синтеза нового коллагена.

Как убрать растяжки на теле у мужчин и женщин?

У мужчин, как правило, кожа толще, плотнее и содержит больше коллагена. Стрии чаще возникают на плечах, спине, пояснице из-за силовых тренировок. При этом мужчины могут переносить более агрессивные протоколы лазерной шлифовки или пилингов.

Кожа женщин тоньше, более чувствительна, а растяжки чаще появляются на ягодицах, груди и бедрах. Им требуются более щадящие протоколы терапии. Также женщинам необходимо строго учитывать гормональный статус (беременность, лактация, прием контрацептивов и так далее).

Таким образом, хоть причины появления растяжек и базовые методы их лечения и универсальны для обоих полов, существуют нюансы, связанные с гендерными особенностями кожи (толщина, гормональный фон, распределение жира и мышц) и спецификой локализации. Остановимся на них подробнее.

Как убрать растяжки на животе

Кожа живота относительно эластична, но часто подвергается сильнейшему растяжению. Также ее растяжение порой сочетается с диастазом (расхождением прямых мышц) после родов или потерей тонуса, что только осложняет ситуацию. Лучшими способами убрать растяжки на животе будут лазерная терапия, RF-лифтинг и микронидлинг.

Как убрать растяжки на бедрах и ногах

Кожа здесь часто тоньше и более склонна к целлюлиту, особенно у женщин. Растяжки могут быть очень длинными и глубокими. Эффективные методы для борьбы с растяжками на бедрах и ногах являются фракционный лазер (аблятивный или неаблятивный), микронидлинг, химические пилинги (на начальных стадиях), а также массаж.

Как убрать растяжки на груди

Кожа груди очень тонкая, чувствительная и нежная. У женщин она особенно подвержена сильным изменениям во время беременности, лактации, колебаний веса. Избавиться от растяжек поможет лазерная терапия. Однако ее применение в этой зоне требует особой осторожности и максимальной аккуратности.

Как убрать растяжки после родов?

Послеродовые растяжки вызваны резким растяжением кожи живота и груди на фоне гормональных изменений. При этом агрессивные методы (лазеры, пилинги) противопоказаны к применению во время беременности и грудного вскармливания. Начинать активную коррекцию можно только после окончания лактации и консультации с врачом. 

Наиболее эффективны в этот период будут щадящие методы: интенсивное увлажнение и питание кожи маслами и кремами с гиалуроновой кислотой для поддержки эластичности, а также мягкий массаж для улучшения кровообращения. После завершения лактации и посещения врача можно принимать решение об аппаратных методах борьбы со стриями — лазере, лифтинге и так далее.

Как убрать растяжки у подростка

Растяжки у подростков возникают из-за резких скачков роста и гормональной перестройки. В этом возрасте также противопоказаны агрессивные аппаратные методики (глубокие пилинги, лазеры) из-за риска нарушить естественные процессы развития кожи. Фокус должен быть на стимуляции естественной регенерации: регулярно используйте увлажняющие и укрепляющие кремы, щадящий массаж проблемных зон, поддерживайте стабильный вес и правильно питайтесь. При стойких и выраженных стриях после консультации врача могут применяться щадящие процедуры — карбокситерапия, фракционный лазер или микронидлинг с короткими иглами для стимуляции коллагена.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях?

Домашние методы – это основа профилактики и вспомогательный инструмент в коррекции, особенно для молодых растяжек. Однако их эффективность против зрелых белых стрий существенно ограничена. 

Рекомендуется ежедневное применение специализированных кремов и сывороток с ретинолом, гиалуроновой кислотой и пептидами, самомассаж проблемных зон (сухой щеткой, вакуумными банками или просто руками с маслом) для улучшения микроциркуляции и лимфодренажа, контроль веса и питьевого режима для поддержания эластичности кожи. 

Профилактика появления стрий

Предотвратить появление растяжек полностью невозможно, особенно при генетической предрасположенности или в периоды гормональных колебаний, но значительно снизить их количество и выраженность вполне возможно с помощью грамотной профилактики. Она включает в себя поддержание стабильного веса без резкого похудения или набора массы, регулярное увлажнение кожи с помощью лосьонов, кремов или масел, сбалансированное питание с достаточным количеством белка, витаминов и минералов, умеренную физическую активность и контроль гормонального фона при наличии эндокринных нарушений. 

Важно также упомянуть и о БАДах с коллагеном: доказано, что их прием поддерживает здоровье кожи, улучшая ее увлажненность и эластичность, и тем самым снижая риск образования новых растяжек. Наилучшей профилактической мерой будет соблюдение всех основных принципов ЗОЖ в сочетании с регулярным употреблением коллагеновых добавок.

Список литературы

Продукция из этой статьи