20 июня

Капсулы или таблетки: в чем разница и что эффективнее

Содержание

Ежедневно миллионы людей принимают биологически активные добавки (БАДы), но не все задумываются о том, в какой форме они поступают в организм. Между тем, форма выпуска БАДа может значительно влиять на его усвоение, переносимость и удобство приема.

Индустрия здоровья предлагает множество вариантов: от классических таблеток до инновационных желатиновых капсул. Разберемся, какая форма действительно эффективнее и почему этот выбор может быть важнее, чем кажется на первый взгляд.

Чем отличаются капсулы от таблеток?

Основное различие между капсулами и таблетками заключается в способе их изготовления и структуре. Таблетки представляют собой твердую прессованную форму, где активные вещества смешиваются со вспомогательными компонентами и сжимаются под высоким давлением. В результате получается плотная однородная масса, которая должна раствориться в желудочно-кишечном тракте для высвобождения действующих веществ.

Капсулы, напротив, состоят из двух частей: оболочки и содержимого. Внутри капсулы может находиться порошок, гранулы или даже жидкость с активными компонентами. Оболочка легко растворяется в желудке, мгновенно высвобождая содержимое для быстрого всасывания.

Технологические различия влияют не только на скорость действия, но и на стабильность активных веществ. В капсулах ингредиенты лучше защищены от воздействия света, влаги и кислорода, что позволяет сохранить их биологическую активность на протяжении всего срока годности.

Капсулы: плюсы и минусы

Желатиновые капсулы обладают рядом существенных преимуществ:

Обеспечивают более быстрое и полное высвобождение активных веществ. Желатиновая оболочка растворяется в желудке за 10–15 минут, тогда как таблетке может потребоваться до 30–45 минут для полного распада.
Позволяют точно дозировать активные компоненты и исключают необходимость в большом количестве вспомогательных веществ. Это особенно важно для людей с чувствительным пищеварением или аллергическими реакциями на вспомогательные компоненты.

К преимуществам также относятся удобство глотания благодаря гладкой поверхности и отсутствие неприятного вкуса или запаха активных веществ. Капсулы легко проскальзывают по пищеводу, не задерживаясь и не вызывая дискомфорта.

Однако у капсул есть и недостатки. Они обычно дороже в производстве, что может отражаться на стоимости конечного продукта. Кроме того, желатиновые капсулы требуют особых условий хранения — они чувствительны к повышенной влажности и могут деформироваться при неправильном хранении.

Таблетки: плюсы и минусы

Таблетки остаются наиболее распространенной формой выпуска благодаря своей экономичности и технологической простоте производства. Они обладают высокой механической прочностью, не боятся транспортировки и могут храниться в различных условиях без потери качества.

Преимущества БАДов в форме таблеток:

Возможность создания различных покрытий, которые могут защищать активные вещества от разрушения в кислой среде желудка или обеспечивать пролонгированное действие добавки. Например, кишечнорастворимые покрытия позволяют доставлять вещества прямо в тонкий кишечник, где они лучше всасываются.
Таблетки удобны для деления на части, что позволяет гибко корректировать дозировку. Многие производители наносят на таблетки специальные разделительные бороздки для точного дозирования.

Основные недостатки таблеток связаны с более медленным высвобождением активных веществ и необходимостью использования большого количества вспомогательных компонентов. Связующие вещества, наполнители и разрыхлители могут составлять до 70% массы таблетки, что потенциально увеличивает риск побочных эффектов.

Что лучше — таблетки или капсулы?

Если перед вами встал вопрос, какую форму БАДа выбрать, рекомендуем исходить не только из личных предпочтений, но и учитывать индивидуальные особенности организма и цели приема добавки.

Рассмотрим такие аспекты, как биодоступность, удобство приема, воздействие той или иной формы на пищеварительную систему, а также технологические особенности производства. Анализ этих параметров поможет вам сделать обоснованный выбор.

Что лучше для желудка: таблетки или капсулы

С точки зрения воздействия на ЖКТ капсулы имеют явное преимущество. Желатин является натуральным продуктом, легко переваривается и не раздражает слизистую желудка. Халяльный желатин, используемый в качественных БАДах, получают исключительно из говяжьего сырья, что гарантирует его безопасность и соответствие религиозным требованиям. Это особенно важно для людей с гастритом, язвенной болезнью или повышенной чувствительностью пищеварительной системы.

БАДы компании Natural Health выпускаются в виде халяльных желатиновых капсул, которые отвечают всем высоким стандартам безопасности.

Таблетки содержат различные вспомогательные вещества, которые могут вызывать раздражение или аллергические реакции. Особенно проблематичными могут быть красители, ароматизаторы и консерванты, которые часто добавляют в таблетки для улучшения их внешнего вида и стабильности.

Что лучше усваивается: капсулы или таблетки

Биодоступность — способность активного вещества поступать в системный кровоток. И она выше у капсул. Исследования показывают, что активные компоненты из капсул всасываются на 10-20% быстрее и лучше по сравнению с таблетками аналогичного состава.

Это объясняется тем, что в капсулах активные вещества уже находятся в раздробленном состоянии и не требуют длительного процесса растворения. Желатиновая оболочка быстро растворяется, мгновенно высвобождая содержимое для всасывания.

Что легче пить

Капсулы значительно легче глотать благодаря их гладкой желатиновой поверхности и обтекаемой форме. Они не имеют острых краев, легко скользят по пищеводу и не оставляют неприятного привкуса во рту.

Таблетки, особенно крупные или с шероховатой поверхностью, могут вызывать затруднения при глотании. Некоторые люди испытывают дискомфорт или даже рвотный рефлекс при попытке проглотить большую таблетку.

Предпочтения всегда индивидуальны, для кого-то, например, форма БАДа не имеет никакого значения.

Различия в технологии производства

Для большей наглядности различия в технологии производства различных форм БАДов представлены в виде таблицы.

Параметры	Капсула	Таблетка
Обработка активных компонентов	Минимальная	Может включать увлажнение, прессование, нагревание, гранулирование
Количество вспомогательных веществ	Минимальное	От 5 до 70% массы
Время растворения	10–15 минут	30–45 минут
Защита от внешних факторов	Высокая (при правильном хранении)	Средняя
Точность дозирования	Очень высока	Высокая
Стоимость производства	Выше	Ниже

Какие еще формы добавок существуют?

Помимо капсул и таблеток, существуют и другие формы выпуска БАДов.

Жидкие формы, включая сиропы и растворы, обеспечивают максимально быстрое всасывание, но требуют специальных условий хранения и имеют ограниченный срок годности. Жидкие БАДы компании Natural Health можно принимать вместе, они действуют комплексно, усиливая действия друг друга.

Желейные формы сочетают удобство приема с хорошей биодоступностью. Они особенно популярны благодаря приятному вкусу и легкости употребления. Например, натуральный коллаген Natural Health в виде желе обеспечивает более легкое поступление нужных элементов в организм. Он обогащен витаминами, микроэлементами и аминокислотами, и работает не только в пользу сухожилий, волос и кожи, но и улучшает здоровье всего организма.

Порошковые формы позволяют гибко регулировать дозировку и быстро растворяются в жидкости. Некоторые БАДы компании Natural Health представлены в виде порошков и удобны для людей, которые испытывают трудности при глотании таблеток и капсул.

Как выбрать подходящую форму

При выборе формы БАДа следует учитывать несколько ключевых факторов. Прежде всего, важно оценить состояние своего пищеварительного тракта. При наличии заболеваний желудка или кишечника предпочтение следует отдавать капсулам как наиболее щадящей форме.

Скорость действия также играет важную роль. Если требуется быстрый эффект, лучше выбирать капсулы или жидкие формы. Для длительной поддерживающей терапии подойдут таблетки пролонгированного действия.

Удобство приема особенно важно для людей, которые испытывают трудности с глотанием. В таких случаях капсулы или жидкие формы будут оптимальным выбором.

Важно: перед приемом любого БАДа рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом, особенно в том случае, если у вас имеются хронические заболевания или вы уже принимаете какие-либо медикаменты.

Список литературы

Колесников А.С., Мальцев Е.А., Хуссейн М.А., Филина И.А. Качество фармацевтической продукции с точки зрения потребителей, 2023 //

Чайковская Е.А., Гришо О.П. Сравнительное изучение биодоступности Коэнзима Q10 в различных лекарственных формах // Вестник РУДН, серия Медицина.-- 2000. – №2. – С. 71–73

Comparison of dissolution profiles of different pharmaceutical dosage forms: tablets vs capsules. Journal of Pharmaceutical Sciences, 2019.

Bioavailability enhancement of poorly soluble drugs using gelatin capsules. International Journal of Pharmaceutics, 2020