29 августа

Немеют руки и ноги: причины, лечение, профилактика онемения конечностей

Витаминный комплекс для мужчин 120 капсул

Содержание

Каждый человек периодически испытывает онемение рук или ног. Это неприятное ощущение может возникать как эпизодически после длительного нахождения в неудобной позе, так и беспокоить регулярно, сигнализируя о серьезных нарушениях в организме.

В этой статье рассматриваем причины онемения, а также разбираемся в методах его устранения.

Причины онемения рук и ног

Онемение конечностей развивается из-за нарушения передачи нервных импульсов или ухудшения кровообращения в тканях. Наша нервная система работает как сложная электрическая сеть: когда сигналы от мозга не доходят до рецепторов или передаются с искажениями, возникает характерное чувство «ватности» или потеря чувствительности.

Онемение может быть временным или хроническим. В зависимости от вида можно говорить о причинах. Временное онемение чаще всего связано с механическим сдавливанием нервных окончаний или кровеносных сосудов. Длительное сидение в одной позе, сон на руке или ношение тесной обуви могут вызвать кратковременную потерю чувствительности. Обычно такие состояния проходят самостоятельно после смены положения тела и восстановления нормального кровотока.

Хроническое онемение требует более серьезного внимания, так как может указывать на системные нарушения в организме. Дефицит витаминов группы B, особенно B12 и B6, нарушает нормальное функционирование периферической нервной системы. Эндокринные заболевания, такие как сахарный диабет, приводят к повреждению мелких кровеносных сосудов и нервных волокон.

Почему немеют руки и ноги: симптомом каких заболеваний может быть онемение конечностей?

Онемение конечностей может быть ранним признаком различных патологий.

Категория классификации	Заболевания, вызывающие онемение	Особенности
Онемение рук и ног	Диабетическая нейропатия и атеросклероз и другие сердечно-сосудистые патологии	При диабетической нейропатии высокий уровень сахара в крови постепенно повреждает мелкие нервные волокна, начиная с самых отдаленных участков — пальцев рук и ног. Атеросклероз периферических артерий нарушает кровоснабжение конечностей, особенно при физических нагрузках
Онемение рук	Остеохондроз позвоночника шейного отдела, грыжи межпозвонковых дисков	Онемение рук из-за сдавливания нервных корешков. Сердечно-сосудистые заболевания вызывают нарушение периферического кровообращения, что вызывает онемение и похолодание рук;
Онемение ног	Остеохондроз позвоночника поясничного отдела, грыжи межпозвонковых дисков, защемление седалищного нерва, варикоз, тромбоз	Онемение ног из-за сдавливания нервных корешков при остеохондрозе, сдавливания или защемления седалищного нерва, нарушения кровотока при варикозе

Немеют пальцы рук и ног: причины

Онемение пальцев имеет свои специфические особенности и причины.

Причины онемения пальцев рук и ног:

Синдром запястного канала. Данное заболевание считается профессиональным и распространено среди офисных работников и всех, кто выполняет монотонные движения руками. Срединный нерв сдавливается в узком канале запястья, вызывая онемение большого, указательного и среднего пальцев;
Болезнь Рейно. Поражение мелких артерий пальцев вызывает их спазм при холоде или стрессе. Пальцы становятся бледными, синюшными, а потом красными. Это состояние сопровождается болью и онемением пальцев рук и ног. Болезнь Рейно чаще встречается у женщин и может быть связано с другими аутоиммунными процессами;
Туннельные синдромы. Патология развивается при сдавливании нервов в анатомически узких местах. Синдром запястного канала относится к данной группе невропатий. Также туннельные синдромы затрагивают локтевые нервы в области локтя или малоберцового нерва в области колена;
Метаболические нарушения, включая гипотиреоз и дефицит витамина B12, часто начинают проявляться именно с онемения пальцев. Щитовидная железа регулирует обмен веществ в нервной ткани, а витамин B12 необходим для синтеза миелиновых оболочек нервов.

Аутоиммунные заболевания, включая рассеянный склероз и ревматоидный артрит, поражают нервную ткань и суставы. Онемение пальцев ног и рук в таких случаях сочетается с другими неврологическими симптомами и требует комплексного обследования.

Немеют руки и ноги у женщин: особенности

Женский организм имеет ряд особенностей, предрасполагающих к развитию онемения конечностей.

Гормональные колебания во время менструального цикла влияют на кровообращение и водно-солевой баланс, могут вызывать отеки, сдавливающие нервные окончания. Беременность часто сопровождается онемением рук, особенно в третьем триместре. Растущая матка сдавливает крупные сосуды, нарушая венозный отток от верхних конечностей. Кроме того, задержка жидкости во время беременности усиливает отечность тканей.

Во время климакса снижается уровень эстрогенов, что влияет на состояние сосудистой стенки и нервной ткани. Женщины в менопаузе чаще страдают от синдрома запястного канала и других туннельных нейропатий.

Другая причина онемения конечностей — железодефицитная анемия. Подвержены данному нарушению женщины репродуктивного возраста из-за менструальных потерь. Онемение в данном случае может развиваться из-за нарушения кислородного обеспечения тканей (гипоксии).

Дополнительные симптомы

Онемение конечностей редко возникает изолированно и обычно сопровождается комплексом других проявлений. Частые «спутники» онемения — «мурашки», жжение и болевые ощущения различной степени.

Жжение может быть признаком диабетической нейропатии, травм, воспалительных процессов, грыж и опухолей. Болевые ощущения могут варьироваться от легкого дискомфорта до интенсивной боли. При туннельных синдромах боль усиливается ночью или утром, а также при определенных движениях. Сосудистые причины онемения сопровождаются изменением цвета кожи — она может становиться бледной, синюшной или красной (например, как при болезни Рейно).

Онемение часто сопровождает слабость, которая развивается при поражении двигательных нервных волокон. Пациенты отмечают трудности при выполнении мелких движений — застегивании пуговиц, письме, удержании предметов. В ногах слабость проявляется неустойчивостью при ходьбе. Мышечная слабость часто встречается при остеохондрозе, поражении периферических нервов и аутоиммунных заболеваниях.

Нарушения координации и равновесия указывают на поражение центральной нервной системы. Головокружение, тошнота и нарушения зрения в сочетании с онемением конечностей требуют немедленного обращения к врачу, поскольку могут свидетельствовать об остром нарушении мозгового кровообращения.

Немеет правая рука и нога или немеет левая рука и нога: что это может означать и есть ли разница?

Одностороннее онемение конечностей может указывать на поражение центральной нервной системы — головного и спинного мозга.

Наиболее серьезная причина внезапного одностороннего онемения — инсульт. При нарушении кровообращения в определенных участках мозга развивается парез или паралич противоположной стороны тела. Онемение при инсульте обычно сочетается с нарушением речи, асимметрией лица и слабостью в конечностях.

Опухолевые процессы в головном или спинном мозге могут проявлять себя постепенно нарастающим односторонним онемением. Такие симптомы развиваются медленно, но неуклонно прогрессируют, часто сопровождаясь головными болями и другими неврологическими нарушениями.

Мигрень с аурой иногда включает преходящее онемение одной половины тела. Онемение предшествует приступу головной боли, обычно оно кратковременное и полностью обратимое, но требует наблюдения невролога для исключения более серьезных причин.

Если немеет правая рука и правая нога, это может быть следствием проблем с позвоночником (остеохондроз или грыжа) или защемления спинномозговых нервов. Левая рука немеет при сердечно-сосудистых нарушениях, левая нога — при инсульте и ишемии.

Что делать, если немеют руки и ноги?

При первых признаках онемения конечностей обратите внимание на обстоятельства его возникновения. Если симптомы появились после длительного нахождения в неудобной позе и быстро проходят после смены положения, поводов для беспокойства нет. Это просто физиологическая реакция на временное нарушение кровообращения.

Если онемение возникает регулярно, особенно без видимых причин, требуется медицинская консультация. Можно вести дневник симптомов — это поможет врачу определить закономерности и установить диагноз. Записывайте время возникновения онемения, его продолжительность, локализацию и сопутствующие симптомы.

Первая помощь при онемении включает:

Мягкий массаж пораженной области;
Изменение положения тела;
Легкие физические упражнения;
Теплый компресс или ванну.

Важно: массаж, интенсивный спорт, горячая баня, сауна и ванна при тромбозе (или подозрении на тромбоз) запрещены.

Самолечение может быть опасным, особенно если онемение сочетается с болью, слабостью или нарушением координации. В таких случаях необходима срочная медицинская помощь для исключения острых состояний, угрожающих жизни.

Методы диагностики

Диагностика онемения конечностей, как и в случаях других патологий, начинается с тщательного сбора анамнеза и осмотра. Врач оценивает характер симптомов, их локализацию, связь с движениями и временем суток. Он проводит специальные тесты на проверку рефлексов, мышечной силы и чувствительности, чтобы определить уровень поражения нервной системы.

Применяют различные методы исследования:

Лабораторные исследования. Могут быть назначены общий и биохимический анализы крови, анализы на определение уровня глюкозы, витамина B12, фолиевой кислоты и гормонов щитовидной железы. Эти показатели помогают выявить метаболические причины онемения;
Инструментальная диагностика может включать МРТ позвоночника и головного мозга, УЗИ сосудов конечностей, рентгенографию, электронейромиографию. Выбор методов зависит от предполагаемой причины онемения и результатов первичного обследования.

Лечение онемения конечностей

При подборе тактики лечения опираются на причины, вызывающие онемение конечностей и индивидуальные особенности организма. В некоторых случаях достаточно скорректировать образ жизни, пройти физиотерапию, в других случаях требуется более долго и серьезное лечение. В целом, терапия направлена на устранение основной причины возникновения онемения и восстановление нормальной функции нервов.

При диабетической нейропатии основой терапии становится стабилизация уровня глюкозы в крови и прием препаратов альфа-липоевой кислоты.

Витаминотерапия играет ключевую роль в лечении метаболических нейропатий. Витамины группы B, особенно B1, B6 и B12, необходимы для восстановления миелиновых оболочек нервов и нормализации проведения импульсов. Курсовой прием таких добавок способствует регенерации поврежденных нервных волокон.

Подключают и физиотерапевтические методы вместе с курсами массажа. Эти процедуры улучшают микроциркуляцию и подвижность суставов, уменьшают отечность тканей, способствуют восстановлению нервной проводимости, предотвращают мышечную атрофию.

Профилактика

Здоровый образ жизни — профилактика любых заболеваний, в том числе онемения конечностей.

Рекомендуется подключить физическую активность на регулярной основе. Движения улучшают кровообращение и поддерживает здоровье нервной системы. Достаточно 30 минут умеренных нагрузок в день для поддержания здоровья сосудов и нервов.

Сбалансированное питание играет не менее важную роль в профилактике заболеваний, так как обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Особое внимание следует уделять продуктам, богатым витаминами группы B — мясу, рыбе, яйцам, зеленым листовым овощам.

Современный ритм жизни не всегда позволяет получать достаточное количество питательных веществ только из пищи, поэтому прием качественных биологически активных добавок может помочь сохранять баланс поступления нутриентов. Комплексы витаминов для мужчин и женщин компании Natural Health содержат витамины группы В и другие жизненно важные нутриенты, что помогает устранить дефицит питательных веществ.

Важно: перед приемом любого БАДа рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом, особенно в том случае, если у вас имеются хронические заболевания или вы уже принимаете какие-либо медикаменты.

Контроль веса и отказ от вредных привычек снижают риск развития сахарного диабета и сосудистых заболеваний. Курение особенно негативно влияет на микроциркуляцию, усугубляя симптомы онемения.

Правильная организация рабочего места имеет особое значение для людей, проводящих много времени за компьютером. Эргономичная клавиатура, поддержка запястий и регулярные перерывы для разминки помогают предотвратить развитие туннельных синдромов.

Список литературы

Торшин И.Ю., Громова О.А. О неврологических функциях и синергизме витаминов B1, B6 и B12. Российский журнал боли. 2022;20(1):56‑64.

Денисова А. О., Романовская С. Н. НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА В12 // E-Scio. 2023. №8 (83).

Torshin IYu, Gromova OA. Neurological functions and synergism of vitamins B1, B6 and B12. Russian Journal of Pain. 2022;20(1):56‑64.

Токмакова А.Ю., Егорова Д.Н., Доронина Л.П. Поражения нижних конечностей при сахарном диабете. Ожирение и метаболизм. 2017;14(1):41-47.

Балахонова Е.А. Скелетно-мышечные нарушения при сахарном диабете. Сахарный диабет. 2023;26(3):275-283.

Зиновьева О.Е., Емельянова А.Ю., Кожев А.И. и др. Неврологические проявления дефицита витамина В12 // Эффективная фармакотерапия. 2021. Т. 17. № 6. С. 22–28.

Гильвег Алиса Станиславовна, Парфенов Владимир Анатольевич СИНДРОМ ЗАПЯСТНОГО КАНАЛА В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ // Доктор.Ру. 2017. №1 (130).

Камчатнов П.Р., Чугунов А.В., Кабанов А.А., Казаков А.Ю., Сафронова Н.Д. Витамины группы B и заболевания периферийной нервной системы // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. 2024;124(5): 75‑82

Насирдинов Н., Кодирова Г. И., Узбекова Н. Р., Таштемирова И. М. СОЧЕТАНИЕ ОСТЕОАРТРОЗА С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ // ЕКЖ. 2019. №S1.

Синчихин Сергей Петрович, Мамиев Олег Борисович, Сувернева Алевтина Александровна, Какурин Владимир Иванович Дисменорея - современный взгляд на этиологию, патогенез, диагностику, клинику и лечение (обзор литературы) // Астраханский медицинский журнал. 2010. №1.

Казакова Елена Константиновна, Котов Алексей Сергеевич, Мартаков Михаил Александрович, Ларьков Роман Николаевич, Пантелеева Маргарита Владимировна Синдром слабости синусового узла у пациентов с острым нарушением мозгового кровообращения // Альманах клинической медицины. 2015. №39.

Singh R, Kishore L, Kaur N. Diabetic peripheral neuropathy: Current perspective and future directions. Pharmacol Res. 2022.

Callaghan BC, Cheng HT, Stables CL. Diabetic neuropathy: clinical manifestations and current treatments. Lancet Neurol. 2021.