Почему болит грудь перед месячными: причины болезненности груди и способы убрать боль

Витаминный комплекс для женщин 120 капсул

240 000 UZS

Жидкий БАД Оварис

620 000 UZS

Множество женщин испытывают перед месячными так называемую циклическую масталгию — синдром, при котором появляется боль в груди. Чаще всего это — нормальная реакция организма на гормональные изменения. Однако за этим обычным симптомом могут скрываться заболевания, которые, если вовремя их не заметить, могут привести к серьезным последствиям. Важно понимать, когда боль — норма, а когда — повод обратиться к врачу.

В этой статье разберем, какие факторы усиливают неприятные ощущения груди, как эффективно облегчить боль, и стоит ли беспокоиться, если болевой синдром внезапно исчез.

Причины боли в груди перед месячными

Циклическая масталгия появляется примерно за 7-10 дней до начала месячных. После их начала она постепенно исчезает. На возникновение болевых ощущений в груди влияют несколько факторов, но самый основной — изменение уровня гормонов. Во второй фазе цикла уровень прогестерона резко возрастает, подготавливая организм к возможной беременности. Дисбаланс между прогестероном и еще одним гормоном эстрогеном влияют на ощущения боли в груди.

Возможные причины боли в груди могут быть следующими:

• Отечность — задержка жидкости увеличивает массу и растяжение тканей, провоцируя болевой синдром;

• Гиперпролактинемия — уровень гормона пролактина повышается, готовит организм к лактации и обеспечивает нормальный менструальный цикл. Его избыток может усиливать боль и делать грудь более чувствительной;

• Повышенный стресс — нервная система влияет на восприятие боли. Излишняя тревога и проблемы со сном усиливают боль;

• Дефицит витаминов и полезных веществ — недостаток магния, ненасыщенных жирных кислот, витаминов Е, В6  делает организм более уязвимым к колебаниям цикла.

читайте также:

Гиповитаминоз: причины, симптомы, лечение и профилактика

Подробнее

В каких случаях боль — норма?

Боль в груди не повод для беспокойства, если она возникает за 1-2 недели до начала месячных. В области молочных желез в это время может ощущаться легкое покалывание, а соски становятся более чувствительными. При этом боль не приносит неудобств: не мешает спокойно спать, работать или заниматься спортом.

Самое главное — боль должна затрагивать всю грудь, то есть она должна проявляться  одинаково с обеих сторон. Это отличает ее от потенциально опасных состояний, из-за которых можно беспокоиться. Грудь также не должна как-либо деформироваться и менять форму.

На коже не должно быть никаких уплотнений и покраснений. Это может сигнализировать о том, что причина боли связана со сбоями внутри организма. На это еще могут указывать выделения из сосков, увеличение лимфоузлов, появление «корки» на сосках.

Тревожные сигналы, на которые стоит обратить внимание

Рассмотрим, что можно действительно считать признаком серьезного скрытого заболевания. Основные тревожные признаки, которые не стоит оставлять без внимания:

• Боль, не связанная с менструальным циклом — она возникает вне зависимости от его фазы и не исчезает после начала месячных;

• Локализованная боль — дискомфорт появляется только в одной груди или конкретной точке;

• Уплотнения и комки — твердые образования и плотные уплотнения, которые можно самостоятельно нащупать;

• Изменения кожи груди — покраснения, шелушение, сыпь, появление корок;

• Выделение из сосков — кровянистые, гнойные или прозрачные выделения, которые появляются вне периода лактации;

• Изменение состояния лимфоузлов — увеличение или болезненность лимфоузлов в подмышечной области;

• Деформация груди — изменение формы, отечность или асимметрия.

Что влияет на боль в груди перед менструацией?

У женщин по-разному может проявляться боль в груди перед месячными. У кого-то симптомы почти незаметны и возникают резко, а у других — выраженные и регулярные. Ключевые причины, которые могут усиливать или смягчать болевые ощущения:

• Возраст — гормональные реакции могут ослабевать после 40 лет;

• Вес и баланс гормонов — ожирение и нарушение эндокринного фона усиливают болевой синдром;

• Образ жизни — злоупотребление кофеином, недостаток сна и стресс могут обострять симптомы;

• Белье — неудобный бюстгальтер может вызывать дискомфорт;

• Питание — переизбыток соли, кофеина, сахара и жирной пищи может вызвать задержку жидкости, провоцируя отечность молочных желез.

• Физическая активность — недостаток движения негативно сказывается на кровообращении и психоэмоциональном состоянии;

• Уровень пролактина — повышение гормона повышает чувствительность и способствует отечности;

• Контрацептивы и гормональная терапия — состав некоторых препаратов может усиливать боль в груди;

• Хронические болезни — заболевания могут влиять на гормональный фон и вызвать более выраженную масталгию.

Когда стоит обратиться к врачу?

В некоторых ситуациях стоит обратиться за медицинской помощью. Например, если привычный уже дискомфорт в груди вдруг сменился на острую, жгучую или стреляющую боль. Особенно на это стоит обратить внимание, если она мешает повседневным делам.

Если боль в груди сопровождается нарушением цикла, межменструальными кровотечениями, резкой прибавкой веса, выпадением волос или акне — это может быть проявлением гормональных нарушений. Они требует комплексного обследования.

Также стоит следить за тем, симметрично ли проявляется боль, сохраняется ли она после окончания менструации и появились ли на теле какие-либо уплотнения. Все это может стать поводом обращения к врачу.

Методы диагностики циклической масталгии

Существуют разные методы диагностики болей в груди, позволяющие оценить состояние молочных желез и выявить возможные отклонения. Что может входить в диагностику: 

• Гинекологический осмотр — для сбора анамнеза и оценивания визуального изменения, степени болезненности груди;

• УЗИ (ультразвуковое исследование) молочных желез — для оценки состояния тканей и исключения кист, опухолей;

• Цитологическое исследование выделений из сосков (если беспокоят);

• Маммография — для выявления уплотнений и начальных признаков онкологии;

• Гормональные анализы — для выявления возможных гормональных сбоев и оценки функции щитовидной железы (прогестерон, эстроген, пролактин,  ТТГ Т4);

• Анализ крови на онкомаркеры — для выявления онкологических заболеваний.

Почему грудь может перестать болеть перед менструацией?

Болезненные ощущения в груди могут исчезнуть из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона. Эти гормоны естественно варьируются от цикла к циклу. Сгладить гормональные колебания могут контрацептивы, а также возрастные изменения.

Наличие или отсутствие боли в груди перед месячными напрямую зависит от общего состояния организма, стресса, питания, изменений в образе жизни.

Как облегчить боль в груди перед месячными?

Боль в груди перед месячными можно эффективно контролировать. Главное — наблюдать за своим организмом, фиксировать изменения и при необходимости обращаться к врачу.

Простые правила, которые позволят не только снизить дискомфорт, но и улучшить общее самочувствие:

• Нормализация питания —  уменьшите потребление соли, ограничьте кофе и крепкий чай, добавьте полезные жиры и увеличьте потребление клетчатки. Это снизит задержку жидкости в тканях и поможет регулировать гормональный фон;

• Физическая активность и движение — занимайтесь йогой, плаванием, пилатесом. Умеренные физические нагрузки помогут улучшить циркуляцию крови и снизить стресс;

• Поддерживающее белье — носите удобный бюстгальтер без косточек, особенно в последние дни цикла. Это способствует снижению нагрузки на ткани молочных желез;

• Режим дня и минимизация стресса — высыпайтесь, контролируйте уровень стресса и снизьте эмоциональные нагрузки. В качестве профилактики можно принимать магний, который повысит устойчивость организма к стрессу.

• Прием витаминов и добавок — поддерживайте организм дополнительными полезными веществами. В этом могут помочь добавки от Natural Health: «Оварис»способствует нормализации синтеза женских гормонов, «Инозитол» помогает восстановить гормональный фон, а витаминный комплекс для женщин может повлиять на уменьшение симптомов ПМС. Для нормализации работы иммунной системы, а также синтеза эстрогена и прогестерона можно принимать цинк;

• Тепло и прохлада — грелки, теплый душ или холодные компрессы могут уменьшить отек и воспаление. Выбор метода индивидуален.

Список литературы

Продукция из этой статьи