Почему хрустят суставы во всем теле

Натуральный коллаген классический 1кг.

1 000 000 UZS

MSM органическая сера 120 капсул

240 000 UZS

Кто из нас не хрустел пальцами в детстве или не поворачивал шею до характерного щелчка, чтобы снять напряжение? Эта привычка кажется совершенно безобидной — многие делают это машинально, не задумываясь о последствиях. 

Однако то, что выглядит как невинное развлечение, может оказаться важным сигналом организма. Иногда за привычным хрустом скрываются изменения в опорно-двигательном аппарате, которые требуют внимания специалистов. 

В этой статье рассмотрим, почему суставы издают характерные звуки, а также узнаем, в каких случаях к этому вопросу стоит подойти со всей серьезностью.

Причины хруста в суставах

Хруст в суставах не всегда говорит о какой-либо патологии. Механизм образования специфических звуков связан с особенностями строения суставов. Каждый сустав окружен капсулой, внутри которой — синовиальная жидкость. Она, по сути, представляет собой плазму крови, основную часть которой занимают вода, гиалуроновая кислота, белки, липиды, электролиты.

Синовиальная жидкость также содержит небольшое количество растворенных газов — азот, кислород и углекислый газ. При резком движении или растяжении происходит изменение давления внутри суставной полости.

Основной причиной хруста является кавитация — процесс образования и схлопывания газовых пузырьков в синовиальной жидкости. Когда суставные поверхности быстро разъединяются, давление падает, газы выделяются из раствора, формируя пузырьки. Их мгновенное схлопывание создает хрустящий и щелкающий звук.

Другими факторами, вызывающими хруст, могут быть:

• Натяжение связок и сухожилий вследствие резких движений;

• Трение хрящевых поверхностей при их неровности;

• Движение сухожилий относительно костных выступов.

У молодых людей хруст чаще связан с особенностями связочного аппарата и гипермобильностью суставов.

Однако трескающие звуки могут быть вызваны более серьезными патологическими состояниями.

читайте также:

Почему хрустит челюсть

Подробнее

Какие заболевания приводят к хрусту в суставах?

Патологический хруст может сигнализировать о развитии различных заболеваний опорно-двигательной системы. 

Возможные заболевания, для которых характерны стреляющие звуки:

• Остеоартроз — наиболее распространенная причина, при которой разрушается хрящевая ткань, что приводит к неровности суставных поверхностей и характерному крепитирующему звуку;

• Артрит различной этиологии также сопровождается хрустом из-за воспалительных изменений в суставной капсуле и нарушения состава синовиальной жидкости. 

• Тендинит — воспаление сухожилий, расположенных рядом с суставами. Хруст появляется при трении воспаленного сухожилия об другие ткани или кости.

• Хондрокальциноз — нарушение обменных процессов, из-за чего в суставах начинают откладываться кристаллы пирофосфата кальция. 

Дегенеративные изменения позвоночника, такие как остеохондроз, могут вызывать хруст в межпозвонковых суставах. Это связано с уменьшением высоты межпозвонковых дисков и изменением биомеханики движений. 

Помимо указанных заболеваний, некоторые суставы могут хрустеть из-за других причин: бедра — при синдроме щелкающего бедра, отложении солей в суставах, подагре, плечи —  при ревматизме, слабом связочном аппарате, гиподинамии, колени — при бурсите, пальцы — из-за травм.

Подагра, отложение солей кальция в суставах и травматические повреждения также могут стать причиной патологического хруста.

Типы хруста в суставах

Типы хруста в суставах подразделяются на физиологические и патологические.

Диагностика

Диагностика включает комплексное обследование, которое начинается с детального сбора анамнеза. Специалист выясняет, когда появился хруст, в каких суставах он наиболее выражен, сопровождается ли он болевыми ощущениями, какие факторы его усиливают или уменьшают.

В ходе консультации также проводится осмотр и пальпация:  оценивается объем движений, наличие отека, болезненности, деформации суставов. 

При подозрении на патологию врач может порекомендовать пройти рентген для выявления костных изменений, УЗИ суставов, МРТ и КТ для полной картины о состоянии суставов, хрящей и связок. В обязательном порядке назначают общий и биохимический анализ крови, а также анализы для выявления аутоиммунных заболеваний и воспаления в организме. 

К какому врачу обращаться, если хрустят и щелкают суставы?

Для первичной консультации можно обратиться к терапевту, который проведет начальное обследование и направит к профильному специалисту. 

При появлении хруста в суставах следует обратиться к врачу-ревматологу или ортопеду. Ревматолог специализируется на лечении воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов, включая артриты. Он поможет исключить системные заболевания соединительной ткани и назначит соответствующее лечение.

Травматолог-ортопед занимается проблемами опорно-двигательного аппарата, включая травматические повреждения, деформации и дегенеративные изменения. К нему стоит обратиться при подозрении на механические причины хруста или при наличии травм.

Хрустят суставы без боли — это нормально?

Хруст в суставах без болевых ощущений в большинстве случаев является естественным физиологическим явлением и не требует специального лечения. Особенно это касается молодых людей с гипермобильностью суставов, у которых связочный аппарат более растяжим, что способствует более частому возникновению хруста.

Еще одной причиной хруста, при котором не стоит бить тревогу, может быть неактивный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, сидячий образ жизни и работы. Однако такой образ жизни рано или поздно может привести к разным проблемам со здоровьем опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.

Хруст может стать поводом для обращения к врачу, если он появился внезапно, стал очень частым или изменил свой характер. Важно помнить, что некоторые заболевания на начальных стадиях могут протекать безболезненно, проявляясь только изменением звуковых характеристик суставов.

Последствия

Физиологический хруст в суставах обычно не приводит к негативным последствиям для здоровья. Долгосрочные исследования показывают, что регулярное «хрустение» суставами не увеличивает риск развития артрита или других суставных заболеваний. Однако чрезмерное увлечение может привести к микротравмам или вывиху.

Патологический хруст может быть признаком прогрессирующих заболеваний, которые без лечения приводят к серьезным последствиям. Остеоартроз может привести к полному разрушению хрящевой ткани, инвалидности и необходимости эндопротезирования. Артриты могут вызвать деформацию суставов и нарушение их функции, что в свою очередь, может привести к неподвижности. 

Игнорирование симптомов может привести к развитию заболевания и его хроническому характеру. Поэтому важно своевременно обращаться к специалистам, чтобы вовремя выявить заболевание и начать лечение.

Лечение хруста в суставах

Лечение хруста в суставах зависит от его причины и характера. При физиологическом хрусте специальное лечение не требуется, но рекомендуется избегать чрезмерного увлечения хрустением суставами, особенно принудительного. Полезны умеренные физические нагрузки, которые поддерживают подвижность суставов и укрепляют околосуставные мышцы. Если проблема вызвана нарушением обменных процессов, то рекомендуется исключить из рациона мясо, кофе, алкоголь — все, что может привести к риску отложения солей и воспалению. Рекомендуется употреблять больше продуктов, витаминами и антиоксидантами.

При патологическом хрусте применяется комплексный подход, включающий медикаментозную терапию, физиотерапию и лечебную физкультуру:

• НПВС  помогают снизить воспаление и болевые ощущения. Хондропротекторы могут замедлить разрушение хрящевой ткани и улучшить качество синовиальной жидкости.

• Физиотерапевтические процедуры, такие как ультразвук, электрофорез и магнитотерапия, способствуют улучшению кровообращения и метаболизма в суставах.

• Лечебная физкультура направлена на укрепление мышечного корсета и восстановление нормальной биомеханики движений.

 В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Профилактика

Регулярные физические упражнения помогают сохранить подвижность суставов, укрепить мышцы и связки. Особенно полезны плавание, йога и растяжка, которые развивают гибкость без чрезмерной нагрузки.

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья суставов. Рацион должен содержать достаточное количество белка для синтеза коллагена, а также витамины и минералы, необходимые для костной и хрящевой ткани. Особое внимание следует уделить потреблению Омега-3 ПНЖК, которые обладают противовоспалительным действием.

Современные биологически активные добавки могут стать эффективным дополнением к здоровому образу жизни. Натуральный коллаген от Natural Health способствует восстановлению изношенных хрящевых тканей и поддерживает здоровье костного скелета. Этот продукт содержит полный аминокислотный состав, необходимый для синтеза собственного коллагена организма, включая глицин, пролин и лизин.

Дополнительную поддержку суставам обеспечивает «MSM органическая сера» — биодобавка, которая способствует восстановлению суставов и позвоночника, укреплению тканей всех органов. МСМ улучшает состав суставной жидкости, выводит из организма токсины и свободные радикалы, обладает широким спектром антиоксидантного действия. Эта добавка особенно эффективна в комплексе с коллагеном.

Важно контролировать массу тела, поскольку избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно нижних конечностей. Необходимо избегать длительного пребывания в одной позе, регулярно делать разминку при сидячей работе и носить удобную обувь.

Список литературы

Продукция из этой статьи