Почему темнеет в глазах, когда встаешь

Вероятно, практически каждый сталкивался с внезапным потемнением в глазах. В моменты, когда вы меняете положение тела из лежачего или сидячего на вертикальное, зрение может вдруг «помутнеть». Именно тогда перед глазами появляется темнота. Это — следствие природной реакции организма на изменение силы гравитации.

В этой статье мы рассказываем, почему так происходит, можно ли с этим что-то сделать и когда стоит обратиться к врачу.

Почему темнеет в глазах, когда резко встаешь: возможные причины

При быстром подъеме кровь стремится вниз, в ноги и живот. Ее приток к сердцу уменьшается, а ударный объем — снижается. В ответ на это барорецепторы и симпатическая нервная система (отвечает за реакцию «бей или беги») запускают следующие механизмы — сужение сосудов и учащенное сердцебиение — тем самым пытаясь спасти мозг от нехватки крови и кислорода.

Запущенные механизмы помогают восстановить давление быстрее, чем у вас получится моргнуть. Но если возникает задержка хотя бы на секунду, происходит временное помрачение сознания, наступает «темнота перед глазами». Возможные причины, почему так происходит:

• Ортостатическая гипотензия (гипотония) — состояние, при котором организм не успевает подстроиться под смену положения тела, и кровь «не успевает» дойти до мозга в нужном объеме. Чаще всего такое бывает в течение 2-5 минут утром, после сна или длительного сидения;

• Обезвоживание и гиповолемия (снижение объема крови) — они усиливают падение давления;

• Сердечно-сосудистые патологии — нарушение ритма и сердечная недостаточность мешают быстро восстановить давление и выброс крови;

• Нарушение нервной регуляции — замедленная реакция барорецепторов, снижение тонуса сосудов;

• Эндокринные нарушения, стресс — факторы, которые способны усугубить ситуацию и «сбить» сосудистую реакцию;

• Анемия — при нехватке железа снижается уровень гемоглобина. Он, в свою очередь, отвечает за перенос кислорода кровью.

При серьезных патологиях (инфекционные заболевания, инфаркт и черепно-мозговая травма) также может резко потемнеть в глазах.

Другие симптомы и признаки гипотонии

Темнота в глазах — далеко не единственный спутник гипотонии. Часто она идет в комплекте с другими сигналами, такими как:

• Головокружение;

• Слабость;

• Ощущение тяжести в ногах;

• Сухость во рту;

• Шум (или звон) в ушах;

• Мелькание «мушек» или странный свет перед глазами;

• Ощущение нехватки воздуха;

• Учащенное сердцебиение;

• Бледность;

• Потливость;

• Обмороки;

• Замедленное мышление и ощущение тумана в голове (особенно часто наблюдается у пожилых).

Что делать, если произошло потемнение в глазах?

Внезапное потемнение может застать врасплох. Важна мгновенная реакция — быстро вернуть поток крови к мозгу. Вот несколько простых, но эффективных советов, как помочь себе (или другим) в таком состоянии:

• Сразу примите горизонтальное положение или сядьте, желательно с поднятыми ногами;

• Выпейте воду холодной или комнатной температуры. Так вы сможете повысить давление;

• Перед тем, как подняться, попробуйте сделать простые упражнение: напрягите, скрестите или поднимите ноги, сожмите кулаки, задержите дыхание.

Когда обращаться к врачу?

Хоть потемнение в глазах — ощущение довольно распространенное, которое может возникать внезапно и исчезать так же быстро, оно может быть опасно. В некоторых случаях потемнение в глазах может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме, в частности в работе сердца, сосудов или головного мозга.

К тревожным симптомам, при которых откладывать визит к врачу категорически не рекомендуется, относятся:

• Частое головокружение;

• Нарушение координации;

• Обмороки или предобморочные состояния;

• Ощущение онемения лица (иногда конечностей);

• Нарушения речи, спутанность сознания;

• Боль в области сердца или груди;

• Учащенное сердцебиение;

• Потемнение в глазах даже в состоянии покоя

Чем раньше будет выявлена причина, тем проще будет ее устранить.

Методы диагностики гипотонии

Понять, что именно вызывает симптомы, поможет сочетание тестов и исследований. Постоянные случаи, особенно у людей с хроническими заболеваниями, требуют незамедлительного обследования.

Начать стоит с терапевта — он проведет первичный осмотр, измерит давление, назначит общий анализ крови и другие обследования. При необходимости врач направляет к более узким специалистам: неврологу, если есть подозрение на нарушения в работе нервной системы, кардиологу — при возможных проблемах с сердцем, эндокринологу — если есть гормональные сбои.

Помимо этого, специалист проведет:

• Ортостатическую пробу — измерение артериального давления и пульса, лежа и стоя через 1 и 3 минуты после вставания;

• Тилт-тест — вид ортостатической пробы, имитация подъема без физической нагрузки.

Дополнительно могут  назначить МРТ и УЗИ сосудов и головы.

Лечение

Лечение назначает специалист. Оно может быть немедикаментозным и медикаментозным.

Немедикаментозное лечение включает:

• Обильное питье —  2-3 литра ежедневно;

• Введение соли в рацион (в умеренном количестве);

• Компрессионные чулки, пояс или бинты;

• Правильно поднятое изголовье кровати;

• Специальный режим питания (маленькими порциями, но часто).

При определенных показаниях врач может назначить лекарства, усиливающие сосудистый тонус и удерживающие жидкость. Без его ведома препараты принимать не стоит.

Профилактика

Профилактика нужна, чтобы предотвратить болезнь и все ее сопутствующие проблемы. При частом ощущение темноты в глазах:

• Придерживайтесь плавного подъема: сначала сядьте, подышите, потом осторожно встаньте. Не торопитесь;

• Пейте воду регулярно, даже если не чувствуете жажду — особенно в жару или после нагрузок;

• Откажитесь от алкоголя, курения и других любых вредных привычек;

• Не перегревайтесь и не переохлаждайтесь;

• Двигайтесь, но в меру — занимайтесь йогой, плаванием или пилатесом;

• Принимайте контрастный душ — чередуйте холодную и теплую воду;

• Придерживайтесь режима — спите и бодрствуйте по расписанию;

• Поддерживайте организм полезными веществами — иногда сердечно-сосудистой системе требуется дополнительная помощь в виде добавок и витаминов. Комплекс для сердца и сосудов нормализует артериальное давление, улучшит кровообращение и укрепит иммунитет, защищая организм от вирусов.

• Соблюдайте режим: спите и бодрствуйте по расписанию.

Список литературы

Продукция из этой статьи