27 июня

Почему выпадают волосы и как сохранить их густоту

Натуральный коллаген со вкусом малины 380 гр.

Содержание

Каждый день мы незаметно теряем десятки волос — и это абсолютная норма, часть их естественного жизненного цикла. Однако если на расческе или в сливе душа их становится ощутимо больше, а шевелюра «тает на глазах» — это повод задуматься и пересмотреть свой образ жизни.

В этой статье мы разберем основные причины выпадения волос — от генетической предрасположенности до воздействия стресса, неправильного питания и агрессивного ухода — выясним, какие методы действительно помогают сохранить их густоту и расскажем, когда стоит обращаться к специалистам и какие современные методы профилактики и лечения могут помочь вернуть волосам силу и красоту.

Сколько волос выпадает в день в норме?

В норме ежедневно выпадает от 50 до 150 волос в сутки: это является естественным физиологическим процессом обновления волосяного покрова, связанным с жизненным циклом волос.

Этот диапазон может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов: у мужчин норма обычно составляет 50–80 волос, у женщин — 50–100, причем осенью и весной выпадение может временно усиливаться из-за сезонных изменений, дефицита витаминов или стресса. Важно также учитывать, что длинные волосы визуально кажутся более заметными на расческе или в сливе душа, но это не всегда указывает на превышение нормы, а истинное облысение возникает только при нарушении баланса между выпадением и ростом новых волос

Разновидности выпадения волос

Патологическое выпадение волос (во время которого происходит частичная или полная утрата волос) называется алопецией. Она, в свою очередь, включает в себя целую группу состояний с разными механизмами и проявлениями.

Вид	Характеристики
Андрогенная алопеция (АГА)	Наиболее распространенный тип, обусловленный генетикой и чувствительностью волосяных фолликулов к мужским гормонам (андрогенам, в т.ч. дигидротестостерону — ДГТ). У мужчин проявляется залысинами на висках и макушке, у женщин — поредением пробора в центральной части головы
Диффузная алопеция	Характеризуется равномерным поредением волос по всей голове. Частые причины: сильный стресс (физический или эмоциональный), тяжелые заболевания, хирургические операции, резкая потеря веса, дефицит питательных веществ (железо, витамин D, белок), эндокринные нарушения (щитовидная железа), послеродовой период, прием некоторых лекарств. Обычно обратима при устранении причины
Очаговая алопеция	Аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, приводя к появлению округлых или овальных участков полного отсутствия волос. Может затрагивать не только голову, но и брови, ресницы, бороду, другие части тела. Тяжесть варьируется от небольших очагов до тотальной потери волос
Рубцовая алопеция	Необратимая потеря волос из-за разрушения волосяных фолликулов и замещения кожи рубцовой (соединительной) тканью. Причины: воспалительные заболевания кожи, тяжелые инфекции, физические травмы (ожоги, раны, радиация), некоторые генетические нарушения. На месте рубца волосы уже не растут
Нерубцовая алопеция	Обратимая форма. Выпадение волос происходит как на отдельных участках волосяного покрова, так и по всей его поверхности. При правильном и своевременном лечении процесс можно остановить

Причины выпадения волос

Потеря волос — многофакторный процесс. Наиболее часто выделяют следующие причины:

Генетическая предрасположенность — наследственная чувствительность волосяных фолликулов к гормону дигидротестостерону (ДГТ), вызывающая их постепенное истончение и укорочение жизненного цикла волос;
Гормональные нарушения — резкие колебания или дисбаланс гормонов (например, при беременности, родах, менопаузе, синдроме поликистозных яичников, заболеваниях щитовидной железы);
Дефицит питательных веществ — недостаток критически важных для роста волос элементов: железа (ферритин), цинка, витаминов группы B (особенно B12, биотина), витамина D, белка;
Хронический или острый стресс — сильные эмоциональные потрясения, хирургические операции, тяжелые инфекции, резкая потеря веса;
Прием лекарственных препаратов — некоторые медикаменты могут провоцировать выпадение волос как побочный эффект (химиотерапия, ретиноиды, антикоагулянты, антидепрессанты, препараты для лечения акне);
Аутоиммунные заболевания — сбой в иммунной системе, при котором она ошибочно атакует собственные волосяные фолликулы, останавливая рост волос на отдельных участках;
Заболевания кожи головы — грибковые инфекции (стригущий лишай), себорейный дерматит, псориаз, воспалительные состояния (фолликулит);
Агрессивный уход и процедуры — частое использование фена, утюжка, плойки, химические завивки, обесцвечивание, тугие прически (вызывают тракционную алопецию), неподходящие шампуни или грубое расчесывание травмируют волосы и фолликулы.

Хронические системные болезни (анемия, системная красная волчанка, диабет, заболевания почек или печени) также могут негативно влиять на питание фолликулов и общее состояние волос.

Почему выпадают волосы у женщин: самые частые причины

У женщин выпадение волос чаще всего связано с гормональными колебаниями: после родов резкое падение эстрогена вызывает может вызвать временную потерю до 50% волос, а в менопаузу снижение защитного действия эстрогенов обостряет андрогенную алопецию. Другими ключевыми триггерами служат дефицит железа (особенно при обильных менструациях), жесткие диеты, хронический стресс, аутоиммунные заболевания и агрессивные укладки.

Важно: до 40% женщин к 50 годам отмечают видимое поредение волос.

Причины выпадения волос у мужчин

У мужчин доминирующая причина — андрогенетическая алопеция (95% случаев), вызванная генетической чувствительностью фолликулов теменной и лобной зон к дигидротестостерону (ДГТ), что приводит к их постепенному исчезновению.

Реже провоцируют потерю волос острый стресс, дефицит цинка или витамина D, побочные эффекты лекарств (например, от гипертонии), грибковые инфекции кожи головы или аутоиммунные процессы.

Важно: облысение по мужскому типу может начаться уже в 20–25 лет.

Почему выпадают волосы у ребенка?

У детей выпадение волос чаще всего обусловлено грибковыми инфекциями (стригущий лишай), аутоиммунными заболеваниями, травмой волосяных стержней из-за тугих причесок или навязчивого выдергивания (трихотилломания), а также реакцией на высокую температуру, стресс или дефицит питательных веществ (цинк, биотин). При этом своевременное обращение к педиатру или детскому дерматологу в большинстве случаев позволяет полностью восстановить волосы (в отличие от взрослых, столкнувшихся с этой ситуацией).

К какому врачу обращаться, если выпадают волосы?

Для начала следует обратиться к врачу-трихологу — узкому специалисту по заболеваниям волос и кожи головы. Если такого специалиста нет, можно посетить дерматолога. Для выявления системных причин (гормональные сбои, анемия, хронические болезни) потребуются консультации эндокринолога, терапевта, гинеколога (для женщин) или андролога (для мужчин).

Важно: самолечение без точной диагностики часто усугубляет проблему! Не занимайтесь самолечением.

Методы диагностики

Для выявления причин выпадения волос трихолог проводит комплексную диагностику: визуальную оценку состояния кожи головы и волос (трихоскопия), подсчет количества выпадающих волос в день, фототрихограмму (анализ плотности и фаз роста волос под микроскопом), а также назначает лабораторные исследования — общий и биохимический анализ крови, гормональный профиль (щитовидная железа, половые гормоны), уровень ферритина, витаминов D и B12. При подозрении на аутоиммунные или грибковые заболевания назначается биопсия кожи головы или соскоб.

Лечение

Лечение подбирается строго индивидуально на основе диагностики: при андрогенетической алопеции применяют различные стимуляторы роста, блокаторы дигидротестостерона, антиандрогены (для женщин), мезотерапию с коктейлями для питания фолликулов. В некоторых ситуациях возможно применение шампуней, кондиционеров, мазей, масок, а также физиотерапия (компрессы, массаж, криотерапия).

Также очень важно устранить первопричину — провести коррекцию дефицита железа и витаминов, снизить уровень стресса, вылечить основное заболевание. В тяжелых случаях прибегают к трансплантации волос.

Профилактика

Эффективная профилактика включает сбалансированное питание (достаток в рационе белка, железа, цинка, омега-3, витаминов группы B), минимизацию термического и химического повреждения волос (редкие и не тугие укладки, отказ от агрессивных окрашиваний), защиту кожи головы от УФ-излучения и перепадов температур, подбор мягких уходовых средств по типу волос, регулярный массаж головы для улучшения микроциркуляции, контроль хронического стресса и своевременную коррекцию гормональных нарушений и дефицитных состояний.

Бренд Natural Health предлагает целый комплекс добавок для красивых и густых волос — «Цинк», «Кремниевый комплекс», Натуральный коллаген в форме желе и морской коллаген в капсулах и порошке, а также «Витаминный комплекс для женщин» с железом и витаминами группы B.

Вопросы и ответы

Чем отличается выпадение у мужчин и женщин?

У мужчин преобладает андрогенетическая алопеция (залысины, макушка). У женщин чаще диффузное выпадение (равномерное поредение) из-за гормонов, дефицита железа, стресса; андрогенетическая алопеция проявляется расширением пробора.

Правда, что осенью волосы выпадают сильнее?

Да, сезонное усиление выпадения (которое особенно часто отмечается осенью) — научно подтвержденный факт, связанный с естественными циклами роста волос.

Влияет ли частое мытье головы на выпадение?

Нет, мытье лишь удаляет уже выпавшие волосы, «застрявшие» среди растущих.

Какие анализы сдать при выпадении волос?

Необходимый минимум анализов: общий анализ крови, ферритин, ТТГ, витамин D, тестостерон/ДГТ (для мужчин), прогестерон/эстрадиол (для женщин). Остальное — по назначению врача.

Список литературы

Урюпина Елена Львовна, Малишевская Н.П. Психоэмоциональный статус у больных диффузным телогенным выпадением волос // Российский журнал кожных и венерических болезней. 2017. №5.

Мельниченко О.О., Пирузян А.Л., Корсунская И.М. ДИФФУЗНОЕ ПОРЕДЕНИЕ ВОЛОС У ЖЕНЩИН: ПРИЧИНЫ И ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОДХОД // МС. 2020. №12.

Нажмутдинова Д. К., Таха Т. В. Алопеция: диагностика и лечение // МС. 2010. №5-6.

в тексте Diagnosing and treating hair loss / Anne L. Mounsey, Sean W. Reed // Am Fam Physician — 2009; 15; 80(4): 356-362.

Хэбиф Т. Кожные болезни. Диагностика и лечение. — М.: Медпрессинформ, 2008. — 672 с.

Самцов А. В., Божченко А. А. Андрогенетическая алопеция: некоторые аспекты нарушений тканевого метаболизма сально-волосяного аппарата и современные подходы к их коррекции // Клиническая дерматология и венерология. — 2007. — № 4. — C. 4-8.

Lin R. L., Garibyan L., Kimball A. B., Drake L. A. (2016). Systemic causes of hair loss // Annals of Medicine. — 2016; 48(6): 393-402.