Пролактин: что это за гормон и за что он отвечает?

Пролактин — это важный гормон, который часто ассоциируется только с грудным вскармливанием. Однако его влияние на организм гораздо шире, как у женщин, так и у мужчин. Понимание его роли помогает вовремя заметить нарушения и обратиться к врачу.

Что такое пролактин?

Пролактин — это гормон, который вырабатывается в гипофизе. Это — небольшая железа в головном мозге, которая является главным «дирижером» всей эндокринной системы. Главная известная функция пролактина — стимуляция выработки грудного молока после родов. 

Однако его уровень не равен нулю у нерожавших женщин, мужчин и даже детей. Его выработка зависит от суточных ритмов стресса, физической нагрузки и приема пищи.

«Двойная жизнь» пролактина

Интересно, что пролактин ведет «двойную жизнь». Хотя его основное количество производится в гипофизе, небольшие порции этого гормона вырабатываются и в других частях тела: в клетках иммунной системы, в матке и даже в самой молочной железе. 

Здесь он работает «на местах» и выполняет определенные задачи: 

• Регулирует работу иммунитета;

• Подготавливает слизистую оболочку матки к беременности; 

• Влияет на развитие молочных желез. 

Это делает его многофункциональным игроком, важным не только для репродукции, но и для других аспектов здоровья.

За что отвечает пролактин у женщин?

Пролактин отвечает не только за лактацию, роль гормона многогранна: 

• Во время беременности пролактин способствует росту молочных желез и их подготовке к выработке молозива, а затем и молока;
  

• После родов высокий уровень пролактина обеспечивает начало и продолжение грудного вскармливания;
  

• Влияет на работу яичников и выработку гормона прогестерона. Высокий уровень вне беременности может подавлять овуляцию;
  

• Играет роль в поведенческих реакциях, способствуя формированию связи между матерью и ребенком.

Влияние на обмен веществ и вес

Пролактин играет роль в регулировании аппетита и обмена веществ. Повышенный уровень пролактина у женщин и девушек может усиливать чувство голода и способствовать задержке жидкости в организме, что иногда приводит к увеличению веса. Это особенно заметно в периоды, когда уровень пролактина особенно высок, например, во время беременности и грудного вскармливания.

Связь с иммунитетом

Кроме своих главных задач, пролактин важен и для иммунитета. Он действует как регулятор — помогает настраивать силу защитной системы организма и  воспалительных реакций. Именно поэтому уровень пролактина часто повышается, когда мы болеем или сильно нервничаем.

Влияние на настроение и самочувствие

Уровень пролактина тесно связан с эмоциональным состоянием. Высокий уровень гормона может вызывать повышенную тревожность, раздражительность и эмоциональную неустойчивость. Если же уровень пролактина в норме, это способствует эмоциональной стабильности, внутреннему спокойствию и ощущению комфорта.

Роль пролактина в мужском организме

Хотя у мужчин пролактин не участвует в лактации, его баланс также критически важен. Пролактин у мужчин:

• Влияет на выработку главного мужского гормона — тестостерона;
  

• Обеспечивает нормальное образование и развитие сперматозоидов;
  

• Влияет на половую функцию, так как нормальный уровень гормона важен для поддержания либидо и эректильной функции.
  

Влияние на обмен веществ и вес

Высокий уровень пролактина нарушает обмен веществ. Из-за этого мужчина может начать больше есть, набирать вес и терять мышечную массу.

Связь с иммунитетом

Как и у женщин, пролактин у мужчин играет роль в работе иммунной системы. Он регулирует активность клеток, контролирующих воспаление. Это значит, что гормон важен не только для репродуктивной функции, но и для общего самочувствия и сопротивляемости болезням.

Влияние на настроение и самочувствие

Высокий пролактин у мужчин часто влияет на психику. Пропадает энергия, желание что-либо делать и радоваться жизни. Появляются постоянная усталость и безразличие.

Норма пролактина у женщин и мужчин

Уровень пролактина измеряется в нанограммах на миллилитр (нг/мл) или в международных миллиединицах на литр (мМЕ/л). Нормы меняются в зависимости от пола и состояния:

Методы диагностики

Основной метод диагностики — это анализ крови на уровень пролактина.

Как подготовится к сдаче анализа на уровень пролактина:

• Сдавать кровь утром, через 2–3 часа после пробуждения;
  

• Накануне избегать стрессов, половых контактов, посещения бани и сауны;
  

• Воздержаться от алкоголя и курения;
  

• Сообщить врачу о принимаемых лекарствах.

Если анализ покажет отклонение, врач назначит другие обследования. Это может быть МРТ мозга, чтобы посмотреть на гипофиз, УЗИ или анализы на разные гормоны.

Факторы, которые временно повышают пролактин

Если ваш анализ показал высокий результат, вспомните, не было ли накануне чего-то из этого списка:

• Интенсивная физическая нагрузка, например, тяжелая тренировка в спортзале или другая серьезная физическая активность;
  

• Плотный прием пищи, особенно богатой белками: мясо, рыба, творог;
  

• Недостаток сна, бессонная ночь или сильный недосып;
  

• Выкуренная сигарета непосредственно перед сдачей крови;
  

• Сильный стресс: волнение, тревога или эмоциональное потрясение, даже страх перед самой процедурой забора крови.

Именно из-за такого влияния врачи часто рекомендуют пересдать анализ еще раз, соблюдая все правила подготовки, и не делать поспешных выводов после однократного результата.

Повышенный пролактин: причины и симптомы

Состояние повышенного уровня пролактина называется гиперпролактинемией.

Основные причины гиперпролактинемии — это:

• Физиологические: беременность, кормление грудью, стресс, сон, прием белковой пищи;
  

• Патологические: опухоль гипофиза пролактинома, гипотиреоз —  снижение функции щитовидной железы, синдром поликистозных яичников —  гормональное расстройство, из-за которого нарушается менструальный цикл;
  

• Фармакологические: прием некоторых антидепрессантов, нейролептиков, противорвотных и противозачаточных средств.

Какие бывают симптомы у женщин и мужчин?

• Угревая сыпь, рост волос на лице;

• Нарушения менструального цикла или его отсутствие;

• Выделения из молочных желез вне периода лактации;

• Снижение либидо;

• Бесплодие.

Симптомы у мужчин:

• Снижение полового влечения;

• Эректильная дисфункция;

• Уменьшение оволосения на лице;

• Редко — увеличение молочных желез.

Пониженный пролактин: причины и симптомы

Гипопролактинемия — пониженный уровень встречается реже.

Основные причины пониженного пролактина:

• Переношенная беременность —  состояние, когда беременность длится дольше нормальных сроков (от 42 недель или более);
  

• Прием некоторых лекарств, которые воздействуют на дофаминовую систему организма и стимулируют рецепторы;
  

• Снижение функции гипофиза, когда железа, расположенная в основании мозга, не вырабатывает достаточно гормонов.

Главное последствие низкого уровня гормона — это отсутствие молока после родов. Часто низкий уровень не проявляется яркими симптомами. Обнаружить это можно случайно.

Коррекция уровня пролактина

Лечение зависит исключительно от причины нарушения уровня гормона

Образ жизни как часть терапии

При незначительных отклонениях уровня пролактина от нормы важную роль в его нормализации может играть изменение образа жизни. Помните, что эти меры не заменяют назначенного врачом лечения при серьезных нарушениях, но они способны существенно помочь в комплексной терапии и профилактике.

Основные изменения:

• Нормализуйте режим сна. Старайтесь высыпаться, спать 7-9 часов в сутки. Регулярный недосып и нарушение суточных ритмов — один из частых провокаторов повышения пролактина. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, обеспечьте в спальне темноту и тишину;
  

• Научитесь управлять стрессом. Поскольку стресс напрямую влияет на выработку гормона, эффективными будут практики релаксации и методы расслабления. Попробуйте йогу, медитацию, дыхательные упражнения или просто найдите время для любимых хобби, которые помогают вам расслабиться и восстановить душевное равновесие;
  

• Занимайтесь спортом. Регулярные, но не изнуряющие нагрузки, например, ходьба, плавание, езда на велосипеде, пилатес помогают снизить уровень стресса и нормализовать гормональный фон. Но избегайте чрезмерно интенсивных тренировок, особенно перед сдачей анализов.

Соблюдение этих простых правил поможет организму самостоятельно отрегулировать выработку пролактина и улучшит общее самочувствие.

Если вы заметили тревожные симптомы — не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу-эндокринологу для получения точной диагностики и персональных рекомендаций. Баланс гормонов — это ключ к здоровью, энергии и качеству жизни.

Список литературы