Витаминный комплекс и БАДы для поддержания женского здоровья
Витамины и БАДы уже давно стали неотъемлемой частью здорового образа жизни и заботы о себе – наряду с регулярной физической активностью, правильным питанием и исключением вредных привычек они играют важную роль в поддержке хорошего самочувствия и здоровья всего организма в целом. Особенно актуален вопрос правильного выбора подходящего БАДа для женщин – сбалансированный комплекс витаминов и минералов может помочь решить множество задач, от укрепления иммунной системы до восстановления гормонального баланса и снижения симптомов ПМС и климакса.
Поддержка женского здоровья: необходимые БАДы и витаминные комплексы

Организм женщины на протяжении всей своей жизни претерпевает множество важных этапов: половое созревание, беременность, роды и менопаузу. Все эти факторы усиливают потребность женского тела в витаминах и минералах. Помочь восполнить их недостаток, улучшить эмоциональный фон и позволить всем органам и системам работать правильно могут БАДы для женщин, созданные с учетом всех особенностей уникального женского организма.
Почему женщинам необходимы специальные БАДы?
Регулярный прием специальных БАДов позволяет:
-
Восполнить дефицит питательных веществ;
-
Восстановить гормональный баланс;
-
Улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
-
Укрепить суставы и кости;
-
Повысить иммунитет;
-
Наладить работу нервной системы;
-
Поддержать репродуктивную функцию.
Идеальным вариантом будет прием сбалансированных витаминных комплексов, уже содержащих в себе все необходимые активные компоненты в оптимальной концентрации.
Ключевые компоненты витаминных комплексов для женщин
В состав витаминных комплексов для женщин входят следующие ключевые компоненты:
-
Витамины группы В – для улучшения обмена веществ и поддержки нервной системы;
-
Витамин С (аскорбиновая кислота) – для обеспечения нормальной работы эндокринной, иммунной, нервной и пищеварительной систем и в качестве мощного антиоксиданта для защиты от вирусов и бактерий;
-
Железо – для предотвращения развития анемии.
Кроме того, в комплексах также могут содержаться такие минералы, как кальций, магний и йод, которые укрепляют кости, повышают стрессоустойчивость и улучшают работу щитовидной железы, а также витамины A, D и Е.
Роль БАДов в поддержании гормонального баланса
Гормональный баланс играет ведущую роль в нормальной работе всего женского организма в целом. Специальные БАДы для женщин помогают легче перенести неизбежные колебания гормонов и более плавно подготовиться к новому этапу в жизни – будь то беременность, рождение ребенка или климакс. Добавки также могут смягчить или вовсе устранить симптомы ПМС, отрегулировать менструальный цикл и подготовить организм к зачатию.
Топ БАДов для энергии и жизненного тонуса
Современный ритм жизни с его постоянными стрессами и частыми физическими и психическими перегрузками сильно влияет на уровень жизненной энергии женщины. Прием некоторых БАДов, содержащих, к примеру, коэнзим Q10 и витамины группы В, поможет справиться с этой проблемой: такие добавки наладят работу нервной системы, повысят стрессоустойчивость и улучшат физическую и умственную активность.
БАД «Коэнзим Q10» – ключевая добавка для поддержки энергии, здоровья и защиты организма от старения. Она поможет улучшить энергетический обмен в клетках, снизит утомляемость и повысит работоспособность и концентрацию внимания, нормализует работу мозга и улучшит память.
БАД «L-Карнитин» содержит аминокислоту карнитин, участвующую в метаболических процессах. Особенно он будет полезен для женщин, активно занимающихся спортом – с его помощью можно значительно улучшить физическую форму, ускорить восстановление после физических нагрузок, повысить уровень энергии и поддержать здоровье в целом.
Классификация БАДов для женщин

БАДы для женщин принято подразделять на следующие обширные категории.
БАДы для коррекции и поддержания нормальной микрофлоры
Общее состояние организма во много зависит от здоровья кишечника и половых органов. Дисбаланс микрофлоры может привести к различным заболеваниям, физическому дискомфорту, нарушению пищеварения и репродуктивной функции, что значительно снизит качество жизни женщины в целом. В этом случае на помощь могут прийти специальные БАДы для коррекции и поддержания нормальной микрофлоры кишечника и влагалища.
Пробиотики для кишечной микрофлоры
Пробиотики – это живые микроорганизмы, благоприятно воздействующие на организм человека. Наиболее известные пробиотики – лакто– и бифидобактерии. Их регулярное употребление в качестве биологически активных добавок оказывает следующие полезные эффекты:
-
Улучшение пищеварения;
-
Укрепление иммунитета;
-
Улучшение всасываемости и усвояемости питательных веществ;
-
Снижение веса;
-
Нормализация микрофлоры ЖКТ;
-
Уменьшение воспаления.
Прием пробиотиков особенно важен при наличии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта – они улучшают состояние при синдроме раздраженного кишечника, диарее, гастроэнтеритах и так далее.
БАДы для поддержания микрофлоры влагалища
БАДы для поддержания микрофлоры влагалища содержат в своем составе лактобациллы и растительные экстракты, благотворно влияющие на здоровье женской репродуктивной системы. Эти активные компоненты помогают избежать дисбактериоза, поддерживают необходимый pH и повышают местный иммунитет, защищая организм от вагинальных инфекций.
Витамины для женщин в разные возрастные группы

Потребность женского организма в разных микро– и макроэлементах также различается в зависимости от возраста. Условно принято подразделять БАДы на комплексы, рекомендованные для женщин после 30 и после 45 лет. В отдельную категорию также выделяются добавки для женщин во время беременности.
Витамины 30+
В этом возрасте организм женщины находится в самом расцвете молодости и сил, однако витаминная и минеральная поддержка помогает ему лучше справляться со стрессами и физическими перегрузками, а также способствует нормальной работе репродуктивных органов. После 30 лет рекомендуется вводить в рацион добавки со следующими активными компонентами:
-
Коллагеном – для поддержки здоровья и красоты кожи, волос и ногтей, укрепления суставов, хрящей и связок;
-
Витаминами группы В – для поддержки обмена веществ, нормализации эмоционального фона, улучшения работы репродуктивной системы;
-
Витамином D и кальцием – для укрепления костей.
Также рекомендуется принимать антиоксиданты – витамин С и Е. Они замедляют процессы старения, повышают защитные силы организма и оптимизируют обменные процессы.
Витамины для женщин во время беременности
Во время беременности нагрузка на женский организм возрастает в несколько раз, поэтому потребность в питательных веществах также увеличивается – витамины и минералы требуются не только матери, но и активно развивающемуся плоду. В этот период женщине особенно важно принимать добавки с фолиевой кислотой, железом, кальцием, магнием, витамином D и омега-3 жирными кислотами.
Витамины для женщин 45+
После 45 лет женское тело начинает готовиться к менопаузе: уровень эстрогенов падает, менструации становятся нерегулярными, появляются первые симптомы климакса. Все это сильно отражается на самочувствии и настроении женщины. В этот период необходимо включать в свой рацион БАДы с кальцием и витамином D для профилактики остеопороза, коллаген для улучшения состояния кожи и предотвращения развития заболеваний суставов и фитоэстрогены и антиоксиданты, которые помогут замедлить старение на клеточном уровне и отрегулируют гормональный дисбаланс.
Лучшие витамины и БАДы для защиты от стресса

Стресс негативно сказывается на здоровье и внешнем виде женщины. Для защиты от стресса, снижения тревожности и улучшения общего психоэмоционального состояния женщинам рекомендуется принимать добавки с витаминами группы В, магнием и растительными экстрактами.
БАД «Магний + В6» поможет легче переносить стрессовые ситуации, поспособствует нормализации сердечного ритма, сна и давления. Особенно он рекомендован к приему при беременности и в период повышенной умственной и физической активности, так как в это время потребность в магнии увеличивается.
Жидкий БАД «Аурозель» — универсальный продукт для улучшения общего состояния организма и борьбы с хроническими заболеваниями. Таурин в его составе помогает справиться с неврозами, тревожностью, слабостью и апатией.
Жидкий БАД «Церозель» повысит стрессоустойчивость, улучшит когнитивные функции, поможет устранить симптомы депрессии и апатии. «Церозель» особенно рекомендуется для профилактики развития болезней нервной системы: активные компоненты в его составе запускают регенерацию поврежденных нервных волокон.
Витамины для улучшения внешности женщин

Красота и здоровье организма начинаются изнутри. Недостаток питательных веществ, витаминов и минералов может вызвать проблемы с кожей, волосами и ногтями, поэтому, чтобы как можно дольше сохранять свою молодость и привлекательность, необходимо включать в свой рацион БАДы с такими активными компонентами, как:
-
Коллаген;
-
Гиалуроновая кислота;
-
Биотин;
-
Цинк.
Органический коллаген «Natural Health» с различными вкусами (малина, манго, вишня, яблоко, ананас, красный виноград) представлен в виде желе – самой легкоусвояемой организмом форме. Он комплексно воздействует на кожу, кости, волосы, ногти и суставы. Благодаря натуральным ароматизаторам коллаген «Natural Health» обладает вкусом и ароматом спелых фруктов, что делает его прием еще более приятным.
Морской коллаген «Natural Health» изготовлен на основе рыбного коллагена и представлен в виде порошка. Он также благотворно воздействует на кожу, суставы, кости, сухожилия, хрящи, сосуды и органы ЖКТ. Для тех, кому не нравится вкус порошкообразного коллагена, мы рекомендуем Ocean Collagen – добавку, в которой морской коллаген помещен в капсулы.
Жидкий БАД «Регенатуре» содержит в себе сверхкритический экстракт лиственницы даурской и витамин В7 (биотин). Его регулярное употребление поможет вашей коже сохранить молодость и упругость, предотвратит появление растяжек и целлюлита и ускорит восстановление тканей после операций и травм.
БАД «Цинк» содержит в себе высокоэффективную форму цинка бисглицината. Цинк – важный элемент для здоровья и красоты: он поможет при проблемах с кожей и позволит снизить уровень гормона стресса – кортизола.
БАД «Гиалуроновая кислота» содержит капсулы с гиалуроновой кислотой. Добавка обладает мощным Anti-age эффектом: она поможет разгладить морщины и предотвратит появление пигментных пятен и рубцов, улучшит цвет лица и восстановит барьерные функции кожи.
Витамины для женщин в период ПМС

Для облегчения симптомов ПМС женщинам рекомендуется принимать БАДы с магнием, комплексом витаминов группы В и растительными экстрактами. Они позволяют улучшить самочувствие в этот период, стабилизируют настроение, снимают раздражительность, усталость и физический дискомфорт.
Жидкий БАД «Оварис»с витамином В9 (фолиевой кислотой) и сверхкритическими CO2-экстрактами душицы, листьев земляники и лапчатки серебристой способствует нормализации менструального цикла, помогает смягчить симптомы климакса и ПМС и уменьшить выраженность всех признаков гормонального сбоя у женщин.
ТОП БАДов для женского здоровья

В ассортименте компании «Natural Health» представлено большое количество биологически активных добавок для женщин, комплексно воздействующих сразу на все системы в организме.
Мультивитамины и минералы для женщин
БАД «Витаминный комплекс для женщин» имеет насыщенный и уникальный состав, его активные компоненты – железо, аскорбиновая кислота, тиамин, витамин PP, пантотеновая кислота, витамин B6, D-биотин, инозитол и фолиевая кислота. Благодаря комбинированному воздействию такого большого количества полезных веществ происходит нормализация функций яичников, уменьшаются симптомы ПМС и климакса, восстанавливается нервная система и повышается стрессоустойчивость. «Витаминный комплекс для женщин» особенно рекомендуется принимать в качестве дополнительной поддержки при лечении инсулинорезистентности, бесплодия и СПКЯ.
Комплекс для поддержки репродуктивной системы
БАД «Инозитол» содержит витамин В8, играющий важную роль в нормализации гормонального фона и улучшении работы яичников. Он помогает при основном лечении женского бесплодия и мягко готовит организм к зачатию.
Другие инновационные комплексы для женского здоровья
Комплекс жидких биологических добавок для женского здоровья, в состав которого входят сразу 3 продукта – жидкий БАД «Регенатуре», жидкий БАД «Церозель» и жидкий БАД «Оварис». Комплекс способствует поддержке репродуктивной, нервной и сосудистой систем, укрепляет иммунитет, улучшает когнитивные функции и нормализует гормональный фон. Его основное преимущество – синергия: все три добавки работают вместе, усиливая и продлевая положительные эффекты от каждого продукта.
Как правильно принимать БАДы?

Чтобы БАДы принесли исключительно пользу, важно соблюдать несколько простых правил. Общие рекомендации по приему добавок выглядят так:
-
Ознакомьтесь с производителем – выбирайте БАДы от проверенных брендов, имеющих все необходимые сертификаты качества;
-
Изучите состав – БАД должен содержать все необходимые активные вещества без добавления искусственных красителей и ароматизаторов;
-
Соблюдайте дозировку – строго следуйте инструкции, указанной на вкладыше или на упаковке;
-
Отслеживайте все реакции организма – прекратите прием добавки и обратитесь к врачу в случае возникновения нежелательных побочных эффектов или при появлении симптомов аллергии;
-
Соблюдайте регулярность приема – старайтесь принимать БАД в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать постоянную концентрацию активных веществ в организме;
-
Соблюдайте рекомендации по сочетанию конкретного БАДа с пищей – некоторые добавки следует принимать во время еды, некоторые – до или после. Для более точной информации всегда предварительно читайте инструкцию;
-
Пейте достаточное количество воды для поддержки водного баланса и лучшего усвоения питательных веществ.
- Перед приемом любой биологически активной добавки рекомендуется проконсультироваться со специалистом – в особенности, если вы планируете беременность, кормите грудью, имеете хронические заболевания или уже принимаете какие-либо препараты.
Популярные вопросы о БАДах для женщин

Для того, чтоб вам было легче ориентироваться в большом количестве информации, мы подготовили краткое руководство в формате «вопрос-ответ» по самым популярным вопросам о БАДах для женщин.
Список литературы
Михайлова О. И., Мирзабекова Д. Д., Кан Н. Е., Тютюнник В. Л. Нутритивная поддержка при беременности: возможности профилактики акушерских осложнений // Медицинский совет. — 2021. — № 3. — 67–74.
Zheng, Ying et al. “B Vitamins Supplementation Can Improve Cognitive Functions and May Relate to the Enhancement of Transketolase Activity in A Rat Model of Cognitive Impairment Associated with High-fat Diets.” Current medical science 41,5 (2021)
Менопауза и климактерическое состояние у женщины. Клинические рекомендации. 2021.
Тыщенко Е.А., Гореликова Г.А., Яковлева Л.А. Исследование рынка биологически активных добавок // Пищевая промышленность. 2009. №10.
Чотта Л., Стракваданио М., Пагано Я., Карбонаро А., Палумбо М., Гулино Ф. Влияние добавок мио-инозитола на качество ооцитов у пациенток с СПКЯ: двойное слепое исследование/ Effects of myo-inositol supplementation on oocyte's quality in PCOS patients: a double blind trial. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2011 May;15(5):509-14.
Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации: Методические рекомендации. — М.: Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, 2021. — 72 с.
Ших Е. В. Взаимодействия компонентов витаминно–минеральных комплексов и рациональная витаминотерапия // Русский медицинский журнал. — 2004. — № 17.
Продукция из этой статьи
Подписывайтесь
на нашу рассылку
При подписке вы принимаете условия
Политики конфиденциальности и Обработки персональных данных
Укажите свои контактные данныи мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Ваши данные успешно отправлены
Новый адрес добавлен.
Ваш адрес обновлен.
Как увеличить скидку?
После 1 покупки - постоянная скидка 5%
После 2 покупки - постоянная скидка 7%
После 3 покупки - постоянная скидка 10% + В ПОДАРОК Натуральный коллаген 1 кг
После 7 покупки - постоянная скидка 12%
После 10 покупки - постоянная скидка 15% + В ПОДАРОК две анатомические подушки размера М
Учитываются заказы на сумму от 250 000 сум*
За что начисляются бонусы?
Бонусы за приглашенных друзей
1 друг = 150 000 бонусов

